昨晚又一位年輕癌症晚期患者離世——癌症到底該如何預防！
昨晚38歲肺癌腦轉移的李大哥，搶救無效離世了。雖然在臨床一線見過了無數次的生離死別，但是每次眼看著一個個癌症晚期的病人離世，心裡仍然很不是滋味。最無奈的是，這種傷感也許還會一直反復出現，因為被診斷為癌症的患者似乎越來越多，且越來越年輕。
難道就沒有預防癌症的好方法了嗎？
曾經有這樣一個試驗，科學家將相同的小白鼠分為兩組：一組放在空間較大，且有玩具、滑輪等娛樂設施的環境裡，這組被稱為“快樂小鼠”；而另一組則放在狹小且固定的空間裡，且沒有任何娛樂設施。經過一段時間，科學家開始對兩組小白鼠誘發腫瘤，結果發現，“快樂小鼠”誘發出的腫瘤明顯比對照組小很多。
這個試驗表明，良性的精神刺激對腫瘤是有抑制作用的。
這真是你生氣，就給了癌細胞高興的機會。那麼情緒和癌症到底有什麼關係？
我們生活中常常可以看到，同樣是查出了腫瘤，有的人被嚇倒了，天天待在家裡胡思亂想；有的人想得開，每天去公園鍛煉，四處旅遊。後者的生活品質和生存時間遠大於前者。
其實，腫瘤細胞發展一般需要二三十年，在這段時間內叫癌前病變。如果心態好、飲食平衡、生活習慣健康，整個機體狀態就能保持平衡，一些潛在的腫瘤就不容易發展起來；如果遇到生活打擊或者經常悶悶不樂，癌細胞可能就會迅速發生發展。
莫生氣，人生就像一場戲。情緒好是不是就能和腫瘤和平相處？
是的，其實腫瘤與心臟病、糖尿病、動脈硬化一樣都屬於慢性病。高血壓、糖尿病患者要長期吃降壓藥、降糖藥，並沒有一勞永逸的特效藥，腫瘤也一樣。如果能平和地看待腫瘤，將其看成一種普通慢病，人體和腫瘤就能處於相對平衡的狀態，加強抗病能力。也就是所謂“帶瘤生存”理念。
很多人查出腫瘤後就特別恐懼，進入了焦慮抑鬱狀態。有時醫生的一句話、家屬的一聲歎息，都可能嚴重影響病人的心情。這時我們又該如何調節心態呢？
我們可以借鑒下程書鈞院士的經驗：
1.總結自己——總結過去的經驗教訓，調整自己現在的生活。遇到事情，先想想過去遇到類似的事情是怎麼處理的，結果如何，整理出來才知道現在應該怎麼做。
2.學習人家——通過看書、讀報、交流等途徑學習別人的經驗，然後再去實踐。
3.耐心調節未來——自我改變要有耐心，不要操之過急。人的很多習慣是一輩子養成的，不可能一朝一夕就解決。
這些經驗是不是只對中老年人才有用？
不不不，中老年群體是最關注健康知識的，但目前包括癌症在內的多種疾病呈年輕化趨勢。應該從兒童時期開始加強相關教育和知識普及，教會孩子如何保持身心健康和好的生活方式。
總結：疾病防控應是全生命過程的，科普任重而道遠，控制情緒，遠離癌症。
