「春困秋乏夏打盹」，在「多事之秋」，除了秋乏睡不醒，還有很多人「躁」得睡不著。

因為「火大」而失眠的人，不妨按按腳背上的太沖穴。

太沖穴在腳背上，位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。

太沖穴屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。肝火旺表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

【主治病症】

1、可以治療失眠，而且效果極佳。

2、治療各類肝病的特效穴位。

3、能夠降血壓、平肝清熱，清利頭目。

4、發燒上火，太沖穴能去熱；身體虛寒，太沖可增溫；月經不調，太沖善調理；陽痿遺精，太沖也能改善。

5、慢性肝病的調理，太沖穴是首選，同時還治咳喘、感冒和各種炎症，有詩句稱：諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。

臨床常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。