皮膚嫩到捏出水！這才是秋季護膚的正確打開方式~

2017-09-21

為了能過好秋季

小仙女們真的是操碎了24K水晶心

畢竟肌膚問題一波接著一波

過敏、缺水、猛爆痘痘.....

然鵝....看看周圍的閨蜜同事

皮膚簡直嫩到...可以捏出水....

她們到底是怎麼做到的

一起來看看秋季護膚的正確打開方式吧

溫和潔面

許多潔面產品都掛著「美白」、「收縮毛孔」之類的各種功效名頭，但實際上並不太可能實現。講真，我們能寄望於潔面產品的，就只有清潔和保濕，秋冬季特別需要注意的就是「溫和不刺激」！

夏季，我們會選擇清潔力度較大的潔面產品，秋冬季皮膚的油脂分泌大大地減少，我們對保濕的需求要大於清潔力度。有些夏季潔面產品清潔度高，但是保濕度卻低的可憐....用完臉部緊繃、發乾，很容易就讓你的皮膚嚴重缺水噠~所以，該換的潔面產品趕緊換了吧~

減少洗臉次數，一般來說早晚各一次就夠了。然後....問題又來了~晚上要使用潔面產品大家都知道，但是早上要不要使用潔面產品洗臉就有點糾結了呢~

如果你有以下情況，那麼早上洗臉應該用潔面產品：

用手摸摸小臉，肌膚柔軟，多少有點油
用手摸T區，有比較多的油
比較在意毛孔的乾淨與否
月經前後容易出痘
到了中午T區出油比較嚴重
睡眠不足導致肌膚黯淡

如果你有以下情況，那麼只用清水洗臉是OK的：

用手摸摸小臉，感覺有硬硬的小顆粒似的
用手摸摸T區，並沒有多少油脂
不管春夏秋冬，皮膚總是乾燥
到了中午就覺得肌膚乾燥，粉底很容易脫妝
由於季節或身體變化，皮膚變乾燥很容易脫妝

關於水溫：不要用冷水或熱水洗臉，用溫水，蟹蟹！！熱脹冷縮這個物理原理是沒錯，但是你把這個原理用到臉上，這就是你的不對啦~冷熱水交替洗臉容易刺激到面部的毛細血管，使其擴張或變形，正確的洗臉水溫應該是用溫水哦~20℃以下的過低水溫不利於打開毛孔進行乳化清潔，且長期使用低水溫洗臉，會引起面部皮膚下的血管收縮，造成皮膚早衰，很難再彈彈彈哦~而38℃以上過高的水溫，會減弱血管壁的活力，長期下去會導致毛孔粗大擴張，跟雨後沙灘似的...還會鬆弛、長皺紋噠~

去角質

買了網紅、閨蜜同款護膚品，擦在臉上黏黏膩膩不吸收，這是大部分女生都會碰到的問題。除了要考慮產品本身是否適合你的膚質外，你還需要觀察皮膚角質層是不是出問題了。

1.肌膚屏障是否受損

完整的肌膚屏障才能讓護膚品中的有效成分經皮膚吸收，而過分去角質或者使用刺激性大的潔面產品就會導致角質層被破壞，肌膚的屏障受損，就無法抵抗有害物質的侵害，伴隨著乾燥刺痛、敏感泛紅，肌膚傷痕累累，自然也無法有效的吸收護膚品。

（上圖是健康示例，角質層過厚要比這厚很多）

2.是否定期去角質

角質層過厚會阻礙護膚品的吸收，角質層越完整越厚，外界物質越難進行滲透。在確認肌膚屏障健康的情況下，可以配合酸類精華，對角質層進行調理，促進護膚品有效成分的滲透。

去角質信號：暗沉、粗糙、不平滑、不吸收，使用面霜容易搓泥。有一點必須記住：在任何皮膚不穩定（包括炎症、脫皮等）的狀態下，都不要去角質！肌膚很乾燥和敏感肌應該減少去角質的次數~

油性皮膚：可以兩周去一次角質（如果皮厚也可以一周一兩次）混合膚質：可以三周或者一個月一次乾性肌膚：大概2個月一次就足夠，其實皮膚很乾的話也是可以不做的，什麼沙漠皮之類的，可以考慮不做。敏感肌膚：其實敏感肌膚的話是可以考慮不做的，如果真的很想去角質的話，一定要選敏感肌能接受的。（紅血絲肌膚、健康肌膚、柔軟肌膚都是可以不用去角質的哦！）

（如圖右，角質層含水量很低，皮膚也乾巴巴）

3.角質層含水量是否過低

角質層的水合程度越高，吸收能力也就越強（但要避免過度水合）。如果你的角質層處於一個含水量很低的狀態，也就是肌膚極度缺水的狀態下，塗抹護膚品就會感覺不吸收，黏膩地停留在肌膚表層。（皮膚是否缺水，裸臉時的緊繃、起皮、乾裂就是最簡單的判斷方法。）

換季Tips

1.多拍幾遍水：雖然化妝棉可以幫助肌膚二次清潔，但面對乾燥的秋冬，輕輕拍打可使血管暢通滋潤肌膚，同時增加肌膚的明亮感。相信大家已經很熟悉這個環節，但是小編要告訴大家的是拍打肌膚一定不要發出啪啪的聲音，那樣就太重了。最好是將力度介於按壓和打出聲響之間，這才是輕拍。

用相對夏季用水更加滋養類型的化妝水，重複拍2~3次，先讓皮膚充分喝足水分，避免秋季乾燥，拍一遍化妝水的補水量相對較為不足，尤其是敏感肌的小可愛們~

2.濕敷急救大法：滋潤成分強的化妝水特別適合用做濕敷，自製面膜貼布敷在乾燥的位置，可以鎮靜和收斂肌膚，同時保濕效果可媲美精華。用有收斂效果的化妝水，局部貼在有痘痘的地方，消炎效果也很贊喲~

這裡要提醒一點：不是什麼類型的化妝水都是可以敷臉的，敷臉的話最好選用溫和不刺激的化妝水；含水楊酸、果酸成份的，是不能用來做濕敷化妝水的，不然會對肌膚造成很大的傷害的，最好也避免含有酒精成分的化妝水；而含有草本精粹、活泉等成分的化妝水則是濕敷的首選。

濕敷時間：總體來說敷臉的時間不要超過10分鐘，因為時間如果太長的話會讓肌膚更多的水分蒸發，還有就是濕敷的時間要根據化妝水的粘稠度和精華的濃度來定；如果是很普通的水質化妝水，3分鐘就夠了，但是如果浸潤的化妝水夠足，而且水的質地很濃稠的富含豐富的營養的話，就可以敷8分鐘左右，但是一定不要超過10分鐘哦~

3.適當按摩：有些寶寶擦護膚品可以說是非常簡單粗暴了，化妝水乳液都是隨便拍一拍就結束了。其實，塗抹護膚品還是要配合適當的按摩，化妝水用化妝棉擦拭或者用手拍，精華類產品在手心溫熱再上臉，乳液面霜也要稍加按摩為好。

4.護膚品塗抹的間隔時間：塗抹護膚品不是越快越好，要注意每一個護膚步驟的間隔，給護膚品一點吸收揮發的時間，等皮膚稍稍乾爽後，再進行下一個步驟。這樣護膚品才不會堆積在臉上，感覺很黏膩難吸收。

5.肌底液：熟齡肌膚可能會有角質層過厚，乾燥等問題，這會阻礙後續保養品的繼續吸收。與精華相比，肌底液大多都比較水潤，有軟化角質層的作用，從而加速後續護膚品吸收。但是，是否使用肌底液並不是單單靠年齡來判斷的。如果你覺得一些功能性護膚品在你臉上很見效，證明你的吸收沒有問題。如果你用了很久的美白精華都沒有用，你可以考慮使用肌底液來促進皮膚吸收。

6.面霜：大多數的面霜，因為質地在基礎護膚里相對比較粘稠，所以有些小可愛夏天都會將它放在夏季可減少步驟單里。那麼到了秋天，你真的要趕緊把它撿起來了！！！本來乾燥的天氣就容易水分流失，加上你脆弱的角質層根本鎖不了什麼水分，不靠面霜來幫你鎖，你是指望在臉上封層蠟是嗎？！！

7.面膜：使用面膜可以幫助角質層水合，改善皮膚狀態，合理使用是有好處的。但是，頻繁且長時間的使用面膜是很容易出現皮膚問題的。角質層經常過度水合，會使皮膚變得敏感。所以面膜一定要控制次數和時間。一般來說，一周2-3次就夠了，每次敷面膜15分鐘，千萬不要太久了。敏感肌皮脂膜薄、皮膚敏感，對面膜的要求很高。很多美白面膜會引起敏感肌的不適，建議敏感肌的寶寶們還是以多補水為主，凍膠面膜滲透力較好，比較適合敏感肌小可愛哦~（面膜的正確使用方法➜同樣是敷面膜，為什麼別人一片頂你十片？）

8.抗敏：換季對於敏感肌小可愛來說，泛紅、發癢、起皮、緊繃就是一場大災難！（不懂敏感肌護理的，看這裡➜超全敏感肌護膚攻略，拿走不謝~）

9.睡夠：不要熬夜不要熬夜！！！這對皮膚重要性是第一位的，肉眼可見的效果就是，皮膚看上去是有活力的，不暗沉，自我修復的能力也會好一點。如果你非要逼著自己熬夜.....那麼，臉部出油，冒痘浮腫，臉色暗沉就會一直纏著你啦~

10.喝水是真理，但別等渴了才想起來喝，而且要注重軟補水，平時多喝湯喝粥還有水果蔬菜，以及喝綠茶更好。另外，胡蘿蔔是個抗干小能手！

很多網傳謠言鼓勵大家每天狂喝水，甚至聲稱每天3L水可以年輕10歲。。。其實，喝水是一個持續性為人體補充水分的工作，不可能喝一杯水就可以立刻達到皮膚水潤的狀態。大量喝水對於皮膚補水的作用並不大。因為人喝水以後，水就進入血液循環，然後在腎臟過濾，一下子喝水太多，身體儲存不了就會跑廁所了~大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些物質都是肌膚中重要的鎖水元素。正常的飲水量是每天7到8杯最好，大約就是4瓶半555ml，再多了可能會對腎臟的壓力太大哦~

11.運動減脂：秋季不是讓你胖胖胖的季節！注意多運動健身增肌減脂，提高身體肌肉含量，促進新陳代謝，皮膚也會變得棒棒噠~

12.防曬：不要以為夏天一過，就可以把防曬霜扔進小黑屋了噢，就算是陰天，空氣中的紫外線會依舊強烈，所以防曬是一年四季都必須要做的事！