如果你每天只有分散在各種事務之間的細碎時間，哪怕只有5 分鐘，你也可以按摩兩個穴位。最方便的是按摩一些面部穴位，隨手可做，只要長期堅持，就有美容養顏的效果。
頭維穴
緊緻肌膚，(前額髮際拐角處上約半寸處)、下關穴(頭部側面，耳前一橫指處)用雙手十指在兩側穴位連續按壓10次，間隔2秒做2組
太陽穴
淡化黑眼圈：(眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處)、四白穴(直對瞳孔下一寸處)祛斑美白：陽白穴(瞳孔正上方，離眉毛上緣一指處)、臨泣穴(瞳孔正上方，直入髮際0.5 寸處)用雙手十指在兩側穴位連續按壓10次，間隔2秒做2組
印堂穴
推、壓印堂，抬頭沒有「紋」 按摩印堂穴可延遲或消除抬頭紋的產生。印堂的按摩法有很多，常用的有推拿和指壓法。推拿法，即是用單手拇指對準眉心，在眉心處做大圈兒按摩，直到表皮微微發熱為止；指壓法，即是用單手拇指指腹按在眉心上，由輕到重逐漸加力，以個人能承受的酸脹度為宜。每次1～2分鐘，每日3～4次。
按摩頰車穴，消除面部皺紋
頰車穴是沿經運送胃部精微氣血上行的載體，按摩此穴，能疏通頭部上下的經絡，消除面部氣血阻滯，順利接受大迎穴傳來水濕之氣，起到滋養之功，從而消除面部 細紋等問題。按揉時，應以雙手食指指腹，由輕漸重地分別按揉雙側穴位，力度以有酸脹為宜，不宜過大。每次1～2分鐘，每日3～4次。
面部按摩有什麼好處
1、經常的面部按摩能幫助皮膚吸收養分，促進血液循環，使細胞成長，將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持乾淨。
2、面部按摩養活皮下組織之脂肪細胞，使肌膚結實。
3、面部的按摩可以使皮膚更柔軟、滑順，減慢皮膚老化之速度。
4、按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮膚的分泌，有助於維持細胞的適當水分，而適當的水分則可以改善膚質，使皮膚更滋潤、更年輕。
5、肌肉纖維得以更加健全，更好地吸收營養。
6、面部的按摩能使神經得到安撫和休息，充滿活力，恢覆信心。
7、按摩可以使表面壞死的細胞及殘留物鬆散，容易清除，使肌膚更健康。
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