美麗的臉蛋上有斑是一件非常抓狂的事情，每天對著鏡子苦惱，不如看看下面的方法，幫助你美白祛斑，擁有乾淨無暇的肌膚。

祛斑各種各樣的小妙招多如牛毛，如何選擇一個正確的祛斑方法相當重要，日常生活中很多東西都有美白淡斑的功效，長期堅持下去的話，就可以達到祛斑的效果，當然這也是要看個人體質的，下面來了解下吧！

臉上有斑、皮膚差，這些都是人們頭疼的額問題，因為人們找不出什麼方法能解決這件事，消斑美膚。

那麼人們臉上的斑是如何形成的呢？

1、黑斑的形成：

主要是因為紫外線的照射、使用劣質化妝品引起的。

2、雀斑的形成：

遺傳因素是雀斑形成的主要原因再就是長時間的日曬也會引起雀斑。

3、黃褐斑的形成：

人體內陰陽失衡、孕期雄性激素分泌過多等原因。

4妊娠色斑的形成：

其實妊娠斑和妊娠紋出現的原理是一樣的，都是由於孕期的特殊生理狀況。

其實不管你是什麼原因引起的色斑，都可以詢問老師，微❤ 86734597 ，她可以幫你解決任何原因引起的色斑問題，還您靚麗白皙的肌膚。

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下面就有老師介紹幾種經臨床驗證確實有效的食療祛斑法。

一、山藥枸杞粥--除色斑

原料：

粳米100克、鮮山藥50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、純凈水1500毫升。

製作程序：

1、粳米洗乾淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

2、新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升純凈水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬至軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補血養顏，消除色斑。

山藥枸杞粥

什錦水果粥--解暑祛斑

原料：

梨一個、蘋果一個、香蕉一個、菠蘿一塊、獼猴桃一個、草莓四個、水澱粉20克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。

製作程序：

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效：解暑消煩、美白祛斑。

什錦水果羹

薏仁蓮子粥--美白除雀斑

原料：

薏仁150克、蓮子50克、紅棗五顆、冰糖15克、冷水1000毫升。

製作程序：

1、將薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗乾淨去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火沸騰，然後加入蓮子。紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬製成粥狀即可食用。

藥膳功效：美白保濕、可消除色斑、老年斑、蝴蝶斑等。

薏仁蓮子粥

橘子山楂粥--祛斑養顏

原料：粳米100克、橘子兩個、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。

製作程序：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣掰開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊、山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入冰糖即可食用。

藥膳功效：美容護膚、祛斑養顏。

橘子山楂粥

其實能祛斑的食譜遠遠不止這些，相信大家一定能夠找到適合自己的那款。

其實女性朋友沒必要去刻意追求美麗，只要偶爾注意保養與養生之道，皮膚自然會不錯的。