說到洗澡，估計大多數人都會認為洗澡這麼簡單沒有太多講究。只要經常洗澡，就可以保持肌膚的乾淨。事實上洗澡還是有很多講究，比如用了錯誤的洗澡方式來洗澡，會給肌膚造成的影響也是不可忽視的，輕則不美觀，重則導致發炎。
讓我們一起來看看美白肌膚，是怎麼洗出來的！
一、正確的洗澡順序
很多人去洗澡時，都直接打開淋浴就往頭上洗。其實這種方式是錯誤的，正確的洗澡順序應該是：洗臉-洗身體-洗頭。
洗臉放在洗澡順序的第一步是科學的。
洗臉
先洗臉可以將你的臉部進行深層毛孔清潔。先把臉洗乾淨，再洗身體和洗頭的過程中，就可以利用水汽和熱氣，測底的將毛孔進行清潔了，所以洗澡先洗臉是正確的選擇。
因為人體在洗浴的時候淋了熱水之後，這個時候毛孔就會迅速的進行擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。
久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。
洗頭
洗頭髮時，要在水充分濕潤後塗上洗髮水，把頭髮搓揉片刻，用清水沖洗。
最後，用清水徹底沖淋全身。
二、洗澡的時長與周期
科學的洗澡時間最好控制在15-20分鐘以內，並且保證通風良好。
我們洗澡的周期不能太長，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，這樣能夠有效的去除身上的氣味和皮膚的排泄物。
三、洗澡注意幾個地方，擁有美白肌膚
1、洗腳趾
洗腳趾
洗腳趾有助於排毒養顏，又可祛除濕氣幫助睡眠，也可以促進人體的血液循環，可以促進食物的消化吸收，幫助祛除身體的水腫，改善糖尿病的症狀。
腳趾頭上分布了人體很多器官對應的反射區，而且經絡極其多。當我們在揉搓它的時候，但是會覺得非常舒服，如果感到疼痛，則是我們的身體出現了一些小問題。
2、洗腋下
洗腋下
很多人在洗澡的時候，都是很簡單的沖洗了一下腋下，但事實上，腋下有我們身體的一個很重要的穴位，專家常常說，這是人體的五大保健區之一，只要常常揉搓它，就會促進我們長壽。
湧泉穴就位於腋下。常常揉搓它，可以達到安神的效果，對冠心病，心絞痛等循環系統有治療效果。腋下有豐富的淋巴組織，常常揉搓可以加速血液的供應，刺激食慾，提高人體消化能力。
3、洗三角窩
洗三角窩
三角窩只指人體的耳部。常常清洗這裡，會對高血壓和神經衰弱有很好的調節效果。
4、洗小腿肚
洗小腿肚
小腿肚是很容易產生水腫的地方。現代人長期在電腦前工作，對身體的循環非常的不利，還會造成人體的肥胖。
四、美白肌膚
洗澡要用溫水把全身打濕，用沐浴露或者香皂給全身揉出泡泡，然後可以用洗澡用具清理身上的的污垢。
當我們洗完澡後，可以來一杯酸奶、蜂蜜水，來補充水份。平時每日攝取足夠的維生素C，這樣有助於很好的新陳代謝，蜂蜜是調節女人內分泌的良方，維生素C是美白不可缺少的元素
皮膚還保持微微濕潤狀態的時候，可以塗抹上具有美白效果的乳，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白產品，再使用乳，強化效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦皮膚鬆弛下垂，保持肌膚彈性。
