【天然感冒藥:檸檬】


功 效


檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C,並且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質,對人體十分有益。


尤其是維C的功能很多,是天然的抗生素,可以抵抗細菌和病毒,因此檸檬具有預防感冒的作用。



做 法


用新鮮檸檬切成薄片,再放些鹽巴,沖入熱開水泡來喝。這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥。


喝起來不會太酸捎帶些鹹味,能順氣化痰、消除疲勞,在感冒初期,甚至可以不藥而愈。



【天然止痛藥:生薑】




功 效


生薑是天然的止痛高手,集營養、調味、保健於一身,能夠活血養顏、驅寒祛濕,還可以防止感冒頭痛、緩解經痛和常吹空調引起的肩頸腰腿疼痛。



做 法


將生薑切片,放在濃鹽水中煮熟,取出外敷在頸椎、腰部和膝關節,或者其他疼痛的地方,可以緩解疼痛。


如遇痛經,可以沖泡生薑紅糖水喝,很有效果。




【天然安眠藥:香蕉】




功 效


外國人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果,實際上它也可以說是包著果皮的「安眠藥」,因為它含有鎂離子,能夠使肌肉放鬆,起到安眠的作用。



而且吃香蕉不用擔心發胖,因為它富含食物纖維,可以促進排便。



做 法


將香蕉去皮後切成小丁狀,倒入攪拌機中,加入250克牛奶,打成漿,再倒入杯中,即可飲用,放冰箱冷藏後會更加好喝。


嫌麻煩的話,也可以直接剝皮吃。




【天然消炎藥:蜂蜜】



功 效


日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的,實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑制作用,可以起到防止傷口感染的措施。



做 法


將蜂蜜塗於傷口處,可減少滲血,還能一定程度上減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。