大家是否注意过自己的指甲，要是有注意的朋友你会发现，只有的不同之处，那就是是否有月牙，有些人十个手指都有月牙，有些人十个手指都没有月牙，这时有些人就是乱下定论，说没有月牙的人就是身体不健康的人，那么是否正如此呢？

月牙的介绍

“月牙痕”学名称甲半月，也有人认为月牙是人体健康与否的“晴雨表”，月牙的状态可以反应一个人的身体健康状态。指甲是身体健康的晴雨表，正常的指甲，红润，呈弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。那么指甲上的月牙人体健康有着怎样的联系呢?

指甲上的月牙什么?

大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域，学名叫「甲半月」或「半月痕」，其实是指甲生长过程中的自然现象。

一般情况，每个人的「月牙」大小和数量是恒定的，不用依靠这个来判定自己的健康状况

月牙的正常状态：

1、半月痕的数量，双手有7–9个为好。

2、形态半月痕的面积占指甲五分之一为好。

3、颜色半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

那么没有月牙是什么导致的呢？

原因一：营养不良

身体状况良好的人，指甲上的月牙白润清晰，如果没有月牙或是较为模糊，说明营养状况不好，中医则认为是人体气血不足，气血充足的人，指甲红润含蓄且有光泽，缺少月白就是气血虚的体现。

原因二：精力耗损过重

指甲上有月牙，说明人的精力较为旺盛，身体状况较好，而没有月牙则恰恰相反，说明精力不济。这和工作压力、不良情绪或是身体肠道的消化功能等有一定关系，一般人的指甲月牙面积达到指甲的五分之一。

原因三：与遗传相关

也有人认为月牙不足以代表人体的健康程度，而是遗传因素，就像有的人头发粗些，有的人头发纤细一些，月牙不过是基因遗传的体现，但这种说法没什么依据，指甲上的月牙其实是指甲生长的“床”，月牙大说明指甲生长快，人体代谢好，所以把它当做身体健康的晴雨表是站得住脚的。

那么怎么挽回月牙呢？

1、早睡觉：十点之前睡觉。

2、按时就就餐，以五谷杂粮为主。

3、禁房事，这个不用多说了。

4、每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。

5、坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

那么中医又是怎么看月牙的呢？

月牙反应的是先天脏腑藏精水平，可以简单理解为先天禀赋。如果你天生就没有，那之后很难长出小月牙。但是如果你曾经有过小月牙，后来减少或者消失了，这种情况下通过恢复身体，有可能还会继续长出来。

另外，月牙有弧度才是最好的，如果月牙性状过平，失去弧度，说明身体收敛能力差，说明容易有或者已经伴有高血压的情况。

总结：你手上有多少个月牙？

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