一、治療慢性病，從調脾開始
在中醫理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是“後天之本”和“氣血生化之源”。雖然先天之本的腎也十分重要，但先天的，很難再彌補。後天的，我們還能加把勁。
其實多數疾病，尤其是 慢性病，就是在體內有瘀血的情況下生成的，治癒疾病的過程，就是把新鮮血液引到病灶的過程。脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。健脾可迅速增強人體的氣血，並供應到全身各處，疾病便無藏身之地
此外，脾屬土，土能克水，從而可以調控人體水液的代謝，如果人體水液代謝失常，體內就會有濕濁生成，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。
所以說，治療一切慢性病的關鍵，就是讓脾強壯起來。
現代人其實最大的問題也是脾虛。脾都是怎麼傷的？三個字：思、涼、滿。思，就是思慮傷脾，想得太多，造成脾氣滯結；涼，就是冷飲空調盛行，傷了脾胃真陽；滿，就是暴飲暴食，把胃撐著了，完了讓脾接手，脾也干不過來，就都累傷了。
二、脾好的人，沒幾個得婦科病的
因經、孕、產、乳，都是以血為用。月經的主要成分是血，妊娠以後賴血下聚以養胎。分娩時又需賴津血以助其娩出，產時耗損一定之陰血，產後又必有一段時間的惡露排出。哺乳期的乳汁由血所生化。所以說，女人的養生重點就是氣血。
而脾胃就是氣血的來源，如果他們虛弱，不能生血統血，則經、孕、產、乳各種婦科就會接踵而來。所以古人的婦科專著，都很重視調理脾胃。
三、艾灸溫陽之功，最合養脾之需
艾灸的陽熱之氣，驅寒逐濕對健脾養脾非常有用，一般堅持3個月，普通的脾虛能見明顯效果。脾經主時為上午9點至11點，若能在這個時間內艾灸效果更好。以下是脾經上的主要穴位，可根據身體癥狀選擇不同穴位來灸。
1、腳上的脾經大葯
● 治各種出血症、慢性鼻炎
艾灸隱白穴：
隱白穴除了能止血外，還能通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。
● 治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛
艾灸大都穴：
大都穴對於老年人特別重要，因為這是一個補鈣要穴。補鈣有不是因為補得少，而是因為體內不吸收，只要灸大都穴，就能幫您吸收鈣了。
● 治睡覺流口水、舌邊有齒痕、月經淋漓不盡等脾虛引發的病
艾灸太白穴：
太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。而以上問題大都是脾的運化能力差造成的。另外，灸太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。
● 治消化不良、胃反酸、婦科病
灸公孫穴：
公孫穴主要就是通氣、活血、解瘀，還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。
● 消炎大葯
商丘穴：
商丘穴可消除下身的各種炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，把氣血引下來。
2、腿上的脾經大葯
● 治肝、腎、脾上的病症及婦科病
艾灸三陰交：
“三陰交”是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以一穴可治3經，三陰交穴還是婦科病的通治要穴，有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。
● 治不消化、男性前列腺問題
艾灸漏谷穴：
“漏谷”就是穀子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。漏谷穴還可治小便不利，對男性前列腺問題很有療效。
● 祛濕，治各種炎症、水腫
灸陰陵泉穴：
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就易滋生細菌，引起水腫，及各種炎症。所以，要從根本上解決就要健脾，堅持多灸陰陵泉。
● 專治瘙癢、調節血液循環
揉血海穴：
血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治痒痒的穴，還可以調配人體的血液，把淤滯的地方給疏散開。
四、有這些癥狀，說明你脾虛了
1、 聽聲音。脾好說話聲音就會非常洪亮，底氣足。
2、渾身沒勁兒。因為“脾主肌肉”，所以脾虛的人容易疲勞。
3、看嘴唇。脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好
4、舌質胖淡，甚至有齒痕。
5、大便不成形，或者是便溏
6、眼袋大。脾是運化水濕的，脾虛運化無力，水濕會首先堆積在眼部
