贅肉是很多妹子的天敵，尤其肚子上的贅肉更是妹子們的頭號敵人，再多的運動也無法減去導致了妹子們相當的苦惱，到底該如何去有效的調理和改變呢？減肥靠的不只是邁開腿和管住嘴，還需要一些促成的小方法。

你這屬於小腹凸出型

總的來講，這類人還不是那麼胖，但是如果天一熱，衣服單薄，那就會顯示出來。比較容易搶鏡的是小肚子，稍微穿得性感緊緻一點，馬上就會顯露出那個小肚子。不吃東西的時候還好，一吃東西，馬上突出如小山，尤其明顯。

產生原因：一句話就是運動太少了。消耗體力的機會一少，經常坐著，腹部的贅肉根本無法獲得消耗的機會，但是這種其實不是太嚴重，只要意識到這點，稍微加點料就好了。恢復的可能性是很大的。

要說減肥最合適的時間那永遠都是現在，找對了方法你就已經成功了大半，為什麼不嘗試一下呢？今天小編跟大家介紹一個非常有效的方法方法，只需要一片生薑，用，用幾個瘦幾個，瘦到姥姥心疼。

準備：一片生薑 幾滴白酒 幾滴醋一個創可貼

做法：生薑切碎，白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。 最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。 小貼士：白醋在這過程中起一個藥引的作用，酒能夠把生薑的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋也能使硬的大便軟化，容易排除。

使用的最好時間

這個方法最好的時間是在每天晚上的9點到11點之間貼好，然後就可以舒舒服服的睡覺了。白醋可以很好的使硬的大便軟化。睡眠中就可以不知不覺的在排毒和軟化宿便，早起就可以排便了，是不是很棒的感覺呢。另外生薑還能去除體內濕氣哦。

懶人減肥法——生薑貼肚臍

肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道，在胚胎髮育過程中為腹壁直接相連，藥物易於通過臍部，進入細胞間質迅速布於血液中，而且它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫家視為治病要穴。

肥生薑貼兩大功效：

1、祛濕

減肥生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

姜辣素

減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛濕功能。

減肥生薑貼

2、通帶脈

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。肚臍能促進生減肥生薑貼中的生薑精華的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅說養胃，對於便秘、大肚子特別有效。