1.藍莓。

藍莓不會影響牙齒健康，但它的果汁會讓牙齒變藍。不過如果你沒有很常吃它的話，這並不會發生。

2. 白酒。

白酒會損害琺琅質，使牙齒變得敏感脆弱。

3. 紅酒。

紅酒不會影響牙齒的健康，但它會把牙齒變灰。

4. 洋芋片。

洋芋片含有的碳水化合物，會在唾液的影響下變成葡萄糖，可能會導致蛀牙。此外吃完後沒有用水漱口的話，有機會造成牙菌斑。

5. 口香糖。

以為吃無糖口香糖就安全？事實上最大的危險不是糖，咀嚼口香糖會增加唾液分泌，產生的鹼會對補牙、牙冠和牙橋造成影響。

6. 爆米花。

吃過爆米花的人就知道，總有一些爆米花是沒有爆開、又黑又硬的，它會損害牙冠和比較弱的牙齒。

7. 蕃茄。

就像柑橘類水果一樣，它是酸性的。酸會傷害牙齒，增加牙齒的敏感性。

8.麵包、通心粉和馬鈴薯。

有很多澱粉的食物會黏在牙齒上，激發牙菌斑的形成。此外，澱粉接觸唾液後會變成糖，可能會造成蛀牙。

9.水果乾。

它們的質材非常黏，很容易會把糖黏到你的牙齒上，傷害琺瑯質和造成蛀牙。

10. 茶。

茶含有的咖啡因和氟會對牙齒和人體骨骼的健康造成影響。

參考資料：Brightside