夏天過後無病三分虛，春夏養陽、秋冬養陰，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

夏季的生活作息反而最容易使現代人的體內濕寒聚集，以下這些現象都是濕寒聚集的體現：舌苔變厚、腸道油膩、便秘、便溏、漲氣、胃部不適、痘痘、嘔吐、乏力、睡覺口水多…

喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

小編為大家介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。

一、烏龍茶

烏龍茶富含單寧酸等機化學成分和無機礦物元素。常喝烏龍茶的，可以降低血液中的膽固醇含量，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

二、白茶

秋冬時節人體陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。白茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

三、黑茶

立秋後，脾胃虛寒者易發腸胃病，這時可熱飲化黑茶，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎有非常好的效果。黑茶還能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能。

我國民間一直有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統，安化黑茶中「咖啡鹼」具有很好的利尿功能，能加速人體內的新陳代謝，把熱毒之邪排出體外。

四、菊花茶

進入秋季，很多人經常會覺得口乾舌燥，鼻咽乾燥，皮膚乾燥瘙癢，這些都是屬於秋燥的症狀，而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效，還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助。

五、杜仲茶

杜仲在古代被視為茶中名品，其所含成分可以促進新陳代謝、消耗熱量、降低中性脂肪，從而減少體內脂肪，達到減肥的效果。此外，杜仲茶還能夠預防衰老、強身健體。杜仲茶的養生作用能伴你過一個健康的秋季。

六、荷葉茶

荷葉茶用荷花的花、葉和果實製成，常喝能令人神清氣爽，可以改善面色，有消脂減肥的作用。古代用此茶製作減肥秘藥。一般人開始喝這種茶後，慢慢會變得不喜歡吃油膩的食物。拒絕秋膘，喝荷葉茶最好不過了。

七、決明子茶

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利於通便，對於秋季乾燥容易便秘有一定的治療作用。

八、玫瑰花茶

玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，在秋季喝點玫瑰花茶控制失眠症。

不管你是否了解茶或是喜歡茶，喝茶養生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對於茶的種類也是要有一定的了解的。

若是還沒有喝茶的習慣，那麼不妨從這個季節開始，試著喝一些這個適合這個季節的茶，說不定會有意想不到的效果。