高血壓很傷腎？血壓150，該怎麼保護腎臟？除了吃藥，記住這5點！
紫一健康 2017-09-12 21:12
今天在醫院看望病人，見到病房裡有很多腦梗偏癱的老爺爺，突然想起我的外公，外公他患高血壓十幾年，還有心臟病，也曾經腦梗過，但他在七十歲的時候還在幹活兒，現在七十五六。半是幸運，半是自律吧，畢竟很多人都沒把高血壓當回事的時候，他就聽醫生的話果斷戒煙戒酒、堅持服藥。原來，一個人的求生慾望並非毫無用處，甚至是最強大的。祝所有的老人都能安然度過晚年，也祝我的外公能再多活二十年。
這是一位網友對高血壓的感慨，非常真實，也道出了治療高血壓的原則：葯不能停。
然而，在千千萬萬的高血壓患者群中，有很多人對服藥這一“任務”並不重視，甚至認為降壓藥很傷腎，害怕一直吃下去，又把腎臟也損害了。今天我們就重點介紹一下高血壓和降壓藥對腎臟的影響。
如果您沒有耐心看完全文，那麼請直接記住這個結論：
高血壓遠比降壓藥更傷腎，千萬不要因為副作用而不敢吃藥，那可是【撿了芝麻，丟了西瓜】！
高血壓為什麼會傷腎？
血壓高→血管抵抗壓力→血管壁變厚→血管腔變窄→血管變細→毒素/廢物排不出→供血不足→腎臟缺血性萎縮→腎臟體積變小→腎臟慢慢枯萎【這種腎損害一旦發生，無法逆轉，難以治好，也可能就是尿毒症。】
延伸【腎功能下降的標誌：血肌酐升高。】
而且，更要命的是，一旦腎功能開始下降，又會惡性循環地使血壓升高。因此，高血壓患者不僅僅要想著怎麼預防腎損害，更要注意如何保護腎臟。
【調節血壓 延緩衰老】尼亞人羅布麻茶 3g*30包￥99購買
高血壓患者怎麼保護腎臟？
1、長期、規律地服藥控制血壓，就是對腎臟的最大保護。
2、控制好體重，不胡吃亂吃；
3、定期複查各項指標；
4、避免不明藥物增加腎臟負擔。
除了吃藥，再教你5點對付高血壓
1、低脂高蛋白
每天少量吃一些瘦肉或雞肉、雞蛋、低脂牛奶等；少吃肥肉、油炸食物。
2、記住降壓飲食【順口溜】
精米不如吃粗糧，多喝牛奶少鹽糖，水果蔬菜不能忘，少油多魚更健康。
3、減肥、控制體重
這點是對於超重或肥胖的人群而言，每減輕1公斤，可以使收縮壓降低4mmHg。
4、戒煙
戒煙雖然很艱難，但好處非常多，如果你不想未來出現血管痙攣的情況，還是儘早戒了吧！
5、遠離高鈉食物
如果有誰對你說“本人吃過的鹽比你吃過的米還多”，你可以告訴他：“恭喜你，高血壓、心臟病離你不遠了！”
明鹽易躲，暗鹽難防，你知道你是如何在不知不覺中讓鹽攝入過量嗎？
除了飯菜少放鹽，火腿、薯片、腌菜、臘肉、餅乾等加工食品也盡量少吃為妙。
高血壓控制不好，高血脂、高血糖、高尿素、腎病、冠心病等都可能接踵而至，所以別再猶豫要不要吃藥了，該吃還得吃，早控制早收益！
