很多人在搭飛機的時候都會閉幕眼神，太累的時候甚至會一上飛機倒頭就睡。但是要注意的是，不要在飛機起飛和降落的時候睡覺，因為飛機起飛和降落的時候艙內的空氣壓力會隨著高度而迅速變化，如果身體沒有準備好，就有可能造成聽力受損。
許多人因為省時間而搭乘紅眼班機，養成一上飛機便呼呼大睡的習慣，根據國外媒體報導指出，千萬別在飛機起飛和降落時睡覺！因為艙內的空氣壓力隨著高度而迅速變化，若身體還沒有做好準備，此舉可能會導致耳膜受損等健康影響，讓耳朵受到長久傷害。
英國藥劑師Angela Chalmers表示，「飛機起飛降落導致艙內的空氣壓力迅速變化，人耳內的壓力也急劇變化，這個時候注意不要睡覺，因為睡覺就不會頻繁吞嚥，可能造成耳朵被堵塞」。
據了解，當一架飛機上升到空中或降落到目的地時，機艙內的空氣壓力隨著高度驟升而迅速變化，當高度迅速改變影響耳朵內氣壓，導致耳咽管出現真空狀態，使耳朵感覺被塞住，聲音聽起來則會悶悶的。
所以專家建議飛行階段，乘客應努力讓耳咽管放鬆、打開和暢通，透過吞嚥或打呵欠這個簡單動作，或吸吮糖果和嚼口香糖的動作，幫助產生唾液而吞嚥。或嚐試捏住鼻子，做擤鼻涕的動作，以減少壓力累積。使咽鼓管打開並允許空氣進出中耳，有助於平衡耳鼓兩側的壓力。
如果你睡著，就無法做任何事來降低耳內的壓力，耳朵持續被塞住，使你可能面臨暈眩、耳朵感染、耳膜受損，甚至會流鼻血和喪失聽力。
美國醫療網站MedlinePlus也補充，耳朵堵塞可能導致許多健康問題，如頭暈、耳部感染、耳膜損傷，嚴重還會流鼻血和聽力損失。
在飛機起飛和降落的時候，保持清醒，做出一些吞嚥或打呵欠這些簡單動作，可以打開咽鼓管讓空氣進出中耳，有助於平衡耳鼓兩側的壓力。喝水、嚼口香糖、吃棒棒糖，都可以起到緩解飛機起飛降落時引發的耳部不適。
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