夏天即將過去，很多人的鼻翼兩側出現了斑斑點點，這是一種色素的沉著，在被太陽曬過後會加重，如果是代謝不暢黑色素合成酶活躍的人，更會刺激色斑的產生。

　　黑色素為什麼會沉積形成色斑？

除遺傳的斑之外，後天形成的斑都是皮膚的代謝出現了問題，沉積在皮膚內的色素排泄不掉，形成色素沉著，堆積在皮膚表層，久而久之就變成了斑。

斑的顏色比其他皮膚要深一些，容易吸收更多的紫外線，再加上原本長斑的部位皮膚代謝就不是很好，色斑就會更加嚴重，所以有斑的人要尤其注重防曬。皮膚原本是可以代謝黑色素的，就是因為不斷有新的合成，才會給肌膚不斷壓力，導致色斑越來越嚴重。

　　哪些人群容易長斑？

1.經常化妝、卸妝不乾淨人群

長時間化彩妝會給皮膚造成負擔，堵塞毛孔，造成代謝不暢，尤其是卸妝不乾淨時，皮膚無法排解代謝垃圾，就會形成色斑，還容易爆痘。

2.不做防曬的人群

上文也提到，紫外線會加重色斑，原本皮膚是有代謝功能的，但隨著年齡的增長，新細胞產生速度和代謝速度都逐漸減慢，色斑也就隨即產生了，當脂褐素無法被排解時，形成的就是老年斑。

　3.壓力大、不經常運動人群

壓力大會造成內分泌失調，不經常運動無法改變現在的代謝速度，使色素一直存在皮膚內，越來越嚴重。

　　如何防止長斑（消除色斑）？

　健身

運動是個好習慣，會加快人的新陳代謝而且可以緩解壓力，加速皮膚內黑色素的代謝。健身越來越成為一種潮流。在辦公室坐了一天的電腦族，是非常需要活動一下的，而且健身能夠提高身體的免疫力，保持身材。

多吃新鮮水果蔬菜

大家都知道維生素E可以美白淡斑，維生素E確實是一種抗氧化的物質，很多新鮮的蔬菜水果中都含有維E。事實上，比維E抗氧化效果的是維C，比維C抗氧化效果的是葡萄多酚，近年來有越多越多的女性吃葡萄多酚相關的產品來抗氧化、淡斑，這也是一個不錯的選擇。

科學合理護膚

適當的護膚還是非常有必要的，但要選擇對方法，不能因為皮膚變黑了就用美白面膜，臉上長斑了就選擇雷射祛斑，這些都是治標不治本的辦法。皮膚乾的就去補水，做補水面膜，濕敷化妝水都可以，選擇適合自己的周期做清潔的面膜和去角質，多喝水，給皮膚代謝提供充足的動力。

長斑不是一朝一夕的事情，當然去斑也不是一朝一夕能夠完成的，重要的還是要堅持，摒棄掉那些不好的習慣，不僅斑會逐漸淡化掉，身體也會健康起來，整個氣色都會提高很多的。