昨天晚上，一二貨朋友問我蘇打水怎麼樣？我說，還行吧，我不太喜歡喝。他說，不是不是，是台灣的蘇打水！我說，那我也沒喝過啊～他又補充道，你理解錯了，是那個台灣唱歌的組合，不是飲料！我TMD當時就驚呆了，大哥，那叫蘇打綠，還蘇打水…...你咋不叫他「鹼面兒」啊？！言歸正傳，生活中很多人都喜歡喝蘇打水，但是蘇打水可以長期喝嗎？會不會有什麼副作用？


蘇打水的種類


蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。市場上販賣的蘇打水，有些會含有甜味劑和香料的飲料。天然的蘇打水除了含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。又因為它是碳酸氫鈉的水溶液，所以還具有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。



喝蘇打水的好處


1.蘇打水屬於弱鹼性水，有利於養胃，因為蘇打弱鹼水能中和胃酸。


2.有助於緩解消化不良和便秘症狀。蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。


3.檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。


但是，凡事有利就會有弊，蘇打水也是如此。


有人認為蘇打水可以治病，其實不是的，它雖然屬於弱鹼性水，但含有較強的鹼性成分，飲用後在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸。但酸鹼中和反應在血液里是不會發生的，因此，蘇打水是不會改變酸性體質的。而主要功能就鹼化尿液，促進體內尿酸的排泄。另外，蘇打水也不具備治療和預防疾病的功能。蘇打水因添加了各種添加劑和二氧化碳，飲用起來口感比較好。




蘇打水並不建議長期飲用


蘇打水屬於弱鹼性的水，可以在一定程度上抑制胃酸，但是，我們一日三餐還有日常吃的零食，都要在胃中，經過胃酸消化、分解後才能進入腸道，可以說胃是我們消化食物最重要的器官，所以，如果胃酸長期的受到抑制，就會影響胃的消化功能。所以，不建議大家長期飲用蘇打水。



不適宜飲用蘇打水的人群


由於蘇打水是弱鹼性的水，所以胃酸偏少的人不適合飲用，不然會使胃酸分泌的更少，還可能會出現維生素缺乏的現象。


除此以外，高血壓的患者也不宜多喝蘇打水，因為蘇打水中含有鈉元素。


蘇打水雖然對身體好，但是長時間的飲用反而對身體不好，而且也不是所有人都是用，適合自己的才是最好的。