很多的男士的肌膚底子並不會差，但是臉上卻莫名的會出現粉刺的現象，粉刺可是直接影響了面子問題。在日常生活中又該如何預防它們的出現呢?


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　　完美男人不能為粉刺所困擾

　　這個辦法相信皮膚科專家已經和你說爛了，但是因為它實在太管用，男士們真的不得不去實踐。這個每個人都說爛的辦法就是——良好的生活作息。看到這你一定頭都大了「臣妾做不到啊」，但是為了「面子」問題，請各位一定認真執行!只有良好的生活作息，才可以為身體排毒，讓面部舒緩放鬆。因為粉刺的形成是因為皮膚深處發炎，再加上毛孔堵塞，毒素無法排除造成的，所以身體排毒顯得尤為重要。

　　如果你有吃營養品的習慣，最好看看它們是否含有苯巴比妥藥物、激素或者各種維他命(D、B2)等，因為這些都可以誘發粉刺的生長。所以請男士們慎選營養品，最好在醫生的指導下選擇適合自己的身體補給品，營養過剩也是粉刺形成的催化劑。如果認為自己還是有營養不良的狀況，建議通過食物來補給，畢竟所有的藥物包括營養品，對身體都有一定的副作用。

　　在護膚品方面，也要選擇無刺激的潔膚產品。尤其要注意的是，不可在清潔面部前用手指擠壓粉刺，那樣只會增加感染粉刺的機會。同時要慎重選擇磨砂膏類的強力去角質潔面產品，長有粉刺的皮膚都比較敏感，使用刺激較大的磨砂膏只會加重粉刺紅腫現象，不利於粉刺的癒合。

　　日曬會造成皮膚表皮增厚，於是毛孔不通暢，更容易出現嚴重的粉刺，尤其油性皮膚男士們，一定要選擇優質的防曬用品，避免粉刺再生。最好選擇物理防曬，冬日的紫外線並不比夏天弱!

　　有一個好的心態也是應對習慣性粉刺的關鍵，一定要有耐心，才可以積極應對不定期出現的粉刺，不可一天打魚兩天曬網。心態也有樂觀，不要過度緊張，畢竟這也不是「絕症」，放鬆心情，拒絕緊張，對皮膚更好!

　　不管是女士護膚還是男士護膚，其實生活習慣和心態是很重要的，所以養成好的生活習慣，保持好的心態，再加上基本的護理，相信你的肌膚一定會美美的。


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　　粉刺的日常飲食要點介紹

　　1、少油、少甜、少刺激。

　　2、不要酗酒。

　　3、飲食儘量清淡。

　　4、避免食用過多含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等。

　　6、多吃蔬菜和水果。

　　7、避免食用過多含有色素及人工香料的食物。