民間有句老話：「百病始於腳，人老腳先衰。養生先養腳，護足不畏老。」中醫認為，我們的雙腳有行氣血、連臟腑、聯通內外、貫穿上下的作用。


腳，是可以窺見我們健康狀況的一個「窗口」。 通過觀察腳部的特徵、變化，就能了解到我們身體的狀態。



暗示一：腳底顏色



中醫認為，腳底板的顏色不同，反映出來的身體健康狀態也不同：


1.健康的腳底，應該是微紅，或是粉紅色的；


2.如果腳底顏色過紅，表明體質偏熱，火氣偏重；


3.如果腳底板顏色發青，表明體內寒氣較重；


4.如果腳底板出現異常的黃色，表明可能患有肝膽疾病；


5.如果腳底發白，表明可能有營養不良或是貧血的症狀；


6.如果腳底發紫是發黑，表明血液循環較差。



暗示二：腳心溫度


1.如果腳心溫度總是偏低，多是因為腎陽不足。這類主子應該要多吃一些性屬溫熱的食物，比如羊肉、大蒜、生薑等。


2.如果腳心總是發熱，則可能是由於陰虛內熱。這類主子應該多吃一些甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜等。


3.腳底的正常溫度應該和雙手是一樣的，溫熱適中，不涼不火。




暗示三：腳趾甲狀態


一般來說，健康的腳趾甲呈現出粉紅色。


1.如果主子們發現自己的腳趾甲是蒼白色的，那就要考慮是否有營養不良或貧血的情況。


2.如果腳趾趾甲上有縱行條紋，則表示身體虛弱、抗病能力差，應該多參加體育鍛鍊，避免久坐久站。


3.腳趾稍微下陷、有勺子形狀的壓痕，這是貧血的表現。


4.如果腳指甲厚重、發黃，考慮是否有黴菌感染。




暗示四：腳掌疼痛



腳掌總是感覺莫名的疼痛，通常是糖尿病的預兆。升高的血糖濃度會損壞腳部神經，另外還伴隨有易口渴、易疲勞、易飢餓、尿頻、視力模糊或體重減輕等症狀。


有這類症狀的主子，需要去正規醫院進行檢查，必要時服用對症藥物。平時生活中，多吃水果、蔬菜、豆類或是糙米等食物。



有了上面的「暗示」，大家可以很容易地通過自己的腳來知道自己的身體狀況呦！