秋天來了，秋雨綿綿，輕寒可人的同時，我們的「親密朋友」——蟎蟲也活躍起來了。每天約有200多萬隻蟎蟲在床上生活絕不是危言聳聽，然而，蟎蟲也並不像大多廣告上宣傳的那麼可怕。

蟎蟲家族

蟎蟲是一個大家族，成員眾多，與人類健康相關的主要是老大塵蟎、老二蠕形蟎。

塵蟎的危害

塵蟎的屍體、排泄物、蛻下的皮殼等均是過敏原，會導致哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎和慢性蕁麻疹等。小孩子皮膚嬌嫩，抵抗力又弱，更容易受到它的傷害。

蠕形蟎的危害

被蠕形蟎感染十分嚴重的的皮膚，會引起皮膚和毛囊損傷，酒渣鼻、皮膚粗糙、毛孔擴大、痤瘡等症狀都可能與蠕形蟎相關。

但值得注意的是，上述症狀不是只有感染了蠕形蟎才會出現，有很多其他的皮膚病同樣能引起這些皮膚症狀，因此需要專業皮膚科醫生診斷後確定。

避不開的蟎蟲

雖然說了這麼多關於蟎蟲的危害，但也要提醒大家，正常家居環境中是避不開蟎蟲的。除非家中有易感人群，否則我們沒有必要過度擔心蟎蟲的存在。

易感人群就是我們上文中提到的哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎和慢性蕁麻疹患者、蠕形蟎感染患者以及過敏體質嬰幼兒。

這些人需要使用專業的除蟎儀器、防蟎床上用品、除濕機等，將蟎蟲環境控制在低於100隻/克室塵或0.6毫克蟎/克室塵的標準，不過這些產品價格都蠻貴的。

普通人該如何和蟎蟲相處？

對於大多數人來說，控制蟎蟲數量，預防因其過度繁殖帶來的皮炎、過敏等健康問題就好了，不必談「蟎」色變。

蟎蟲生存條件

1.溫暖：20-30℃之間，過高和過低都會使其死亡；

2.濕潤：濕度在60%-80%之間，低於50%難以生存；

3.食物：塵蟎最主要的食物是人身體上脫落的皮屑，其次是食物和微小的真菌；蠕形蟎寄生於人的毛囊和皮脂腺中，吸取細胞內營養物質和皮脂腺分泌物。

除蟎也要從這幾方面入手：

控制濕度：當我們覺得潮濕的時候，一定要晾曬床上用品，同時要保持室內通風乾燥。

截斷食物：加強自身衛生，經常洗澡，床上用品每周清洗一次，每天清掃床鋪，不留皮屑、食物；堅決不在床上吃東西，更不能在床上放吃的東西。

打掃衛生時戴上口罩並用濕抹布擦拭塵土，避免飛入鼻腔引起過敏；

使用空調的季節，每月對空調過濾網用流水清洗一次；

蟎蟲也很喜歡聚集在毛絨玩具里，而且有更多機會接觸小孩子，因此毛絨玩具要用熱水燙洗或用塑料袋封起來放進冰箱冷凍六小時以上。