剛剛洗頭一天，第二天起床就滿頭是油，頭髮一縷一縷的，感覺有人靠近會聞到自己頭上的頭油味，可是，頻繁洗頭不僅對頭皮不好，反而使頭髮油的更快，怎麼才能該曬這個問題呢？

洗頭頻率不要太勤

很多人都喜歡天天洗頭，其實這樣是不對的，頭髮不應該洗的太勤。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。最好的洗頭頻率就是每星期洗三至四次頭。

用溫水洗頭

很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水沖，可起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。雖然熱水容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

避免熬夜

避免生活規律的突然改變，如：熬夜，所以作息時間最好保持良好規律，這樣激素分泌就會趨於平穩，分泌量就會持衡，不會過量，頭髮和皮膚自然不會很油!

避免吃太多辛辣油膩食物

辛辣的食物刺激味蕾的同時也會讓激素分泌加速，如果油膩的食物則會讓脂肪攝入過量，如此一來必然導致大量的油脂分泌，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，最後導致頭髮出油多，所以頭髮容易出油的人應該少吃。

最好不用吹風機

吹風機吹出來的熱風會傷害我們的頭皮，刺激油脂的分泌。

正確的清潔頭皮

頭髮上的油脂來自頭皮，只洗頭髮是沒用的，還要清潔頭皮上的油脂，可以在洗頭時用指腹輕柔頭皮以清洗頭皮，去除藏在毛囊里的油脂!

選擇正確的洗髮產品

選擇正確的洗護產品，這點很重要，頭髮油一定要選擇合理去油的洗髮產品，並且避免護髮產品接觸頭皮，因為護髮產品都帶有化學產品，避免直接刺激頭皮。有些聲稱控油的洗髮水刺激性過大，長時間會形成依賴性，只會導致頭髮越洗越油，一定要謹慎選擇!