每年的换季都有许多人脚后跟开裂，非常痛苦。有人形容自己的开裂部位“像小孩的嘴”，里面是鲜红的嫩肉，稍微动一下就疼痛难忍。脚后跟开裂，医学上叫做：“皲裂”，究其原因有：
1.冬天天气干燥，皮肤失去水分。
2.寒冷导致皮肤收缩。
3.皮肤油脂分泌减少。
知道了原因，我们就可以对症改善：
1.天气干燥，我们可以在多喝水的同时加强局部的湿度。
2.保持局部的温度。
3.让皮肤保持一定的油脂。
为了避免脚后跟开裂，我们应该有一双适合的鞋子。有人冬天还穿“一脚蹬”的鞋子，这种鞋子比较浅，容易丧失水分，而且还不大保暖，所以最好不要穿。有条件可以穿高帮的鞋子，里面可以有些毛或是绒之类的保暖物质，这样既可以提高温度又能保持一定的湿度，能够有效地防止脚后跟开裂。袜子应该选择比较厚的棉袜，尽可能提高鞋内的温度。脚上的油脂分泌少，我们可以用点护肤品，用那些含油高的脂类。如果能够做到这些，一般就不会发生脚后跟开裂的现象。
有人已经开裂了，怎么办？这里介绍一个简便易行而且无须花钱的方法，值得有这方面烦恼的人试一试。
1.晚上洗脚时用热水好好地泡一会儿，然后用手把老皮轻轻洗掉。
2.搽干后涂上含油量比较高的护肤品（推荐下边这款专门针对足部死皮老茧的足膜），然后用保鲜膜把脚后跟包裹好，穿上一双干净的比较紧的袜子，其目的是防止保鲜膜移动。
3.睡觉时仍然不要脱掉袜子，这双袜子一定要保证穿满24小时。
多数情况下，这一次就能让皲裂愈合，如果不行，第二天可以再用，直到完全愈合为止。方法虽然简单，但是在临床使用上却是百用百灵。感兴趣的朋友，不妨一试。
