人到老年，一定要知道下面這40個習慣，做到後，必然會讓心情更開心，讓身體更健康，讓生活更幸福！
❈❈健康的10個習慣❈❈
1、起床後馬上喝杯溫開水。
2、早飯至少吃一個雞蛋（高膽固醇的老年朋友一周吃2-3個雞蛋）。
3、晚八九點後不吃東西。
4、少放油鹽，少吃糖，盡量不吃剩飯剩菜。
5、每天步行30分鐘。
6、每天曬15分鐘太陽，不過要避免暴曬。
7、避免久坐。
8、喝茶，但不喝濃茶。
9、保證充足的睡眠，養成午休的習慣。
10、練習瑜伽。
❈❈美麗的10個習慣❈❈
1、再老也要有顆愛美之心，關注時尚，追求年輕、精緻。
2、氣質比樣貌重要，氣質與年齡無關。
3、注重皮膚的保養，購買適合自己的護膚品。
4、買比實際年齡小一點的衣服，穿起來年輕。
5、堅持運動，控制自己的體重和身材。
6、衣服在穿之前熨燙平整，不帶著一身褶子出門。
7、斷捨離，變形、有斑點的衣服要及時處理。
8、保持微笑。
9、走路挺胸抬頭，即使老了，也盡量不要太駝背。
10、老年人最為適宜的搭配是，素色的衣服搭配亮色的手袋、絲巾或者小外套，這會讓整體的感覺更為精神抖擻。
❈❈開心的10個習慣❈❈
1、心裡一定要充滿陽光
2、過自己的生活，不要跟別人比，知足才能常樂。
3、時時保持一顆童心。不要壓抑太多，不要思考太多，簡單就好。
4、多走出家門，多結交朋友，多參加自己喜歡的活動。
5、不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊塗。
6、遠離那些充滿負能量、總是抱怨的人。
7、不攀比，因為人比人，氣死人。
8、時常保持感恩的心態。
9、每年旅行一兩次，看美景，嘗美食。
10、記得為自己而活。
❈❈手機的10個習慣❈❈
1、手機上的各種養生知識、生活妙招，應有盡有，豐富多彩，可以收藏學習。
2、不準造謠、信謠、傳謠！
3、要遵紀守法，文明上網。
4、注意多發新、雅、正能量的信息。
5、要及時回復朋友的消息，注意禮尚往來。
6、盡量少抱怨，多跟朋友聊開心的事。
7、和微商、疑似傳銷的陌生網友保持距離。
8、注意保護個人、家人和朋友的隱私。
9、不要開過分的玩笑，不要說傷人心的話，不要揭人短處、戳人傷疤。
10、絕不能成為低頭一族，留點時間給現實生活。
好的習慣，能給我們帶來平安健康、幸福快樂。這40個小習慣，其實都很簡單，趕緊收藏起來照著做，就能身體健康，幸福快樂！給朋友們也看看吧！
