5個信號一出現,說明血管“堵塞”了,小心血栓、腦梗、猝死!

玫瑰陪伴的時光 2017-08-28 15:57

每當半晚時分,小區裡面的阿姨們就會去河邊開始跳廣場舞,鄰居家50歲的王阿姨是我們小區“廣場舞”的領舞者,每天定時定點的帶領大家去“活動筋骨”,還別說,平時氣色還真非常不錯。

可是萬萬沒想到,王阿姨居然也住進了醫院,聽她女兒說,雖然王阿姨每天都鍛煉,但是經常會出現下肢麻木感、腳痛並有壓迫感,但是休息一會可以緩解,所以也就沒當一回事,直到進了醫院,醫生告知是下肢動脈硬化閉塞症。

驚,腿疼未必全是骨頭出問題,也可能是血管!下肢動脈硬化最顯著的癥狀就是腿疼。

血液堵塞久了就會出現血栓,血栓出現的部位不同,表現出的癥狀也不一樣。

若血栓出現在肺部,那麼就會形成肺栓塞,會使肺得不到足夠的氧氣和血液供應,不僅可能導致肺梗死,甚至還會有生命危險。

若血栓出現在心、腦等位置時,就會導致腦梗死、心梗死等問題。

提前發現血管“堵塞”,有助於進行下一步的治療。

血管的履歷表:

0~12歲:非常健康,沒有任何沉積物

12~30歲:開始出現沉積物,膽固醇脂肪越來越多,一定要注意運動和飲食健康

30~50歲:動脈粥樣硬斑慢慢出現,不良的生活習慣是罪魁禍首

50歲之後:血管梗塞,心肌梗塞,血栓等等

如果你出現下面幾種身體情況,那麼你要小心血管“堵塞”,警惕血栓、腦梗、猝死了!

情況一:不自覺流口水

在睡覺的時候或者白天不知不覺流口水,嘴角一側口水很多,就可能是血栓堵住了腦血管,使得咽管肌肉群不能協調。

情況二:胸悶胸痛

胸悶往往出現在情緒激動、壓力更大、精神不好的時候;胸痛則一般出現在運動或勞動後,常見於胸背疼痛、手臂、肩膀等位置。這些都是心血管堵塞的癥狀,極有可能引起心絞痛以及心肌梗塞,這時候會出現胸悶、胸痛、咳嗽、咯血、呼吸困難等癥狀,嚴重者甚至會猝死。

情況三:呼吸急促

活動後容易喘氣,平時頻繁出現呼吸急促、心跳加速、頭暈目眩、上氣不接下氣、一動就大喘氣等情況就應該去醫院檢查一下血管是不是出問題了。

情況四:皮膚變色

血管堵塞後血液循環就變差了,遠離心臟的腿腳會先出現反應,比如腿容易麻木,腿皮膚變白、手腳冰涼,腳趾甲脫落,走走路就腿腳脹等等。

情況五:出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀之一,尤其是清晨起床時發生最多。血栓還會造成腦部的血管梗塞,所以部分嚴重的患者還會時常出現頭暈頭痛,思考時思維混亂的表現。特別是高血壓患者,如果在1-2天反覆出現5次以上的眩暈,或者在疲勞、洗澡後也會出現眩暈感,則要警惕心腦血管疾病的危險性。

如何預防血管“堵塞”?

一、食療保護血管

飯後一杯酸奶蘇子油

可以每天5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中攪拌食用,蘇子油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。

蘇子油富含67%以上的不飽和脂肪酸α-亞麻酸,很多實驗得出α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。

每天吃1個蘋果

蘋果含有極為豐富的果膠,是一種水溶性膳食纖維,能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質,如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。

裙帶菜

裙帶菜的口感極佳,早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構,只要它健康,血液自然清澈。

另外,裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,將血液中附著的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。

二、喝茶給血管洗澡

多喝水有利於血管血液健康,可以防止血粘稠,幫助身體代謝出更多的垃圾毒素,喝水時候加點茶,效果加倍!

蒲公英綠茶:綠茶中含有的茶多酚,是一種天然的抗氧化劑,它能幫助人體及時排除體內的垃圾,緩解血液凝結狀態。蒲公英清熱解毒,去火消炎,並且可以排肝毒,預防肝損傷,肝藏血,肝臟健康血液才更健康。桂花香味清新迷人,能夠止咳化痰,養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤皮膚。

1、配方茶

配方:蒲公英(葉2.0g)、綠茶(龍井0.8g)、桂花(0.2g)

蒲公英荷葉茶:蒲公英別名“尿床草”,有非常好的利尿作用;能治療小便短赤,增加排尿量,治療水腫;治療頑固性尿路感染,不易複發。荷葉也是一種常見的中藥, 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕,健脾昇陽,並且現代研究也表明,荷葉具有降血脂的效果!玫瑰花可以活血化瘀,疏肝理氣!

配方:玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷葉2g

2、保健食品羅布麻茶,血管的清道夫

羅布麻茶15克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯妙語康羅布麻茶,6周後血壓可下降7個百分點。羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

妙語康 正品新疆羅布泊野生羅布麻茶(240g*2盒)三高養生茶¥268購買

CCTV央視《走近科學:探秘與發現》節目,做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道,對羅布麻茶進行過詳細的報道,記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬,他們一個個行動自如,思維清晰,談吐敏捷,讓人嘖嘖稱奇,而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的,能雙向調節血壓,輔助有效降血脂、血糖,並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

三、謹記“一字訣”

世衛組織提醒人們,連續四個小時不運動,患靜脈血栓的風險就會增加。因此,要遠離血栓,“動”就是最有效的措施。運動能促進血液循環,使血液稀薄,粘滯性下降。如慢跑、太極拳、羽毛球、騎自行車等等。

運動可以:

1、提高肺活量。

2、提高胰島素敏感度,穩定血糖。

3、穩定血脂水平。

4、降低血壓。

5、改善血小板聚集。

6、提高心臟功能。

7、提高免疫力。

8、使人體不易發炎。

9、降低患肥胖症幾率。

10、減輕心理負擔。

要注意“三五七”原則:

“三”是指每天要步行三千米以上,且保證30分鐘,並堅持做到有恆、有度,過分激烈的運動對身體不利。

“五”是指一星期要運動五次以上。

“七”是指運動後心率+年齡=170。例如:50歲的人,運動後心率達到120次。(身體極好者可達到190次;身體不好者不要超過150次,具體要根據自己的身體情況來調節)

參考來源