在這個節奏不斷加快的社會，各種不良的生活習慣和日常作息，都在無時無刻的傷害著我們的身體。
特別是對一些工作強度較高，壓力較大的男性同胞來說，有「下腹隱患」之稱的攝護腺炎，就是一個需要時刻注意的疾病。
一、什麼是攝護腺炎
攝護腺炎，簡單來說就是攝護腺由於病菌感染、生活壓力等因素所引起的泌尿炎症。
常常會伴有下腹部疼痛、排尿異常、性功能障礙、疲倦乏力等症狀。嚴重者還可能會有尿血、血精、不育、攝護腺增生、攝護腺癌等症狀的出現。
而據研究統計，20歲以上的青中年男性有40％—60％患有慢性攝護腺炎；60歲以上的老年人有80％以上患有不同程度的攝護腺增生（簡單來說就是腺體異常肥大）。
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由此可見其發病率還是相當之高的。因此各位男同胞們就要在生活中做好時刻的預防措施。
二、如何預防攝護腺炎？
大多數前腺炎除去遺傳誘發之外，最大的致病因素就是攝護腺炎的頻繁充血、長期久坐、經常憋尿和飲食不規律。因此要想預防前腺炎，就要做到以下幾點：
（1）久坐是不應該的。長期久坐會對攝護腺造成過度的壓迫，久而久之便會出現病變，所以各位男同胞們一旦坐久了都應該要及時起來活動一下，特別是開長途汽車的老司機們。
（2）喝水是必要的。因為適當的水分不僅能沖洗攝護腺上的細菌，也能稀釋尿液的濃度，減輕高濃度尿液對攝護腺所產生的刺激和傷害。
（3）憋尿是不正確的。因為過度的憋尿，不僅會使膀胱過度充盈，造成損害，也會傷害到攝護腺的正常運作，加大尿液中細菌感染的可能。
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（4）性生活是規律的。像合理性生活有益身心健康這麼簡單的道理，小編就不在一一解釋了，大家都懂~
三、攝護腺炎的飲食宜忌
宜
（1）多吃一些利尿的食物，比如西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗等。
（2）多吃一些富含微量元素和B族維生素的食物，比如紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米等。
（3）多吃一些抗攝護腺炎的食物，比如堅果、西蘭花、綠茶、蘑菇、石榴、南瓜籽、三文魚、西紅柿等。
忌
（1）禁菸酒。因為吸菸和飲酒都會造成攝護腺的充血，影響攝護腺的血液循環，加重攝護腺炎的症狀和危害。
（2）禁辛辣。該類食物也會引起血管擴張和器官充血，導致攝護腺炎遷延難愈。比如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。
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（3）限制脂肪。大量攝入脂肪，會導致性類固醇合成增多，從而影響攝護腺的正常生長，加大攝護腺炎的發病可能
