上火跟現代人的生活習慣和飲食習慣有關，有時候熬一天夜，或者吃一頓火鍋，第二天就會眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、喉嚨痛等上火炎症，實在折磨人。
中醫認為，上火可以分為「實火」和「虛火」兩大類，解決方法就是「去火」。
1、由於天氣原因和個人原因，稍不注意就會引起上火，這個時候補充充足的水分是必須的。
2、多吃豆製品、動物肝臟、新鮮蔬菜等，補充維生素，可以預防上火。
3、平時一定要制定一個規律的作息時間，避免熬夜，每天睡眠時間應該保持在7~8個小時。
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4、抽菸喝酒多了十分傷肝和容易引起上火，因此平時應該戒菸戒酒。
5、少吃油炸、燒烤、辣椒等重口味的東西，多了容易上火。
6、心情鬱悶時很容易引起肝火，因此要注意調節自己的情緒，不要過於激動和壓力過大。
中醫去火消炎「法寶」：黃花郎茶
黃花郎茶去火、清熱解毒的功效一直是備受中醫肯定的。它對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜雙球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及其他球菌也有一定殺菌作用。
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因此長期飲用不僅可以治療上火引起的口腔潰瘍、痘痘等，還可以治療急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性結膜炎、感冒發熱、急性扁桃體炎、急性支氣管炎、胃炎、肝炎、膽囊炎等炎症。有些人喉嚨痛、牙痛，喝一杯第二天就好了。
