高血壓人群越來越多,許多人沒太在意，覺得吃吃藥、降降壓就可以了。但很多人不知道高血壓還會「傷心」,引起各種心臟問題。比如「高血壓合併左心室肥厚（LVH）」就會加劇和提升冠心病、腦卒中、心衰和猝死等致命的心腦血管疾病風險！
高血壓是個慢性病，慢性病的形成，也是「冰凍三尺非一日之寒」，本病一旦確診，多意味著需要終年服藥控制，但是如果飲食、生活運動習慣和服藥都很科學，血壓控制得很好，並不影響患者的生活質量。如果在飲食上，做適當的調養，會起到事半功倍的效果。今天小編就介紹一個食療秘方，對降血壓非常有效果。
藥方:白鬍椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。
說明（１）將上列五物研成粉末。
（２）用雞蛋的蛋白混合後，捏成餅狀。
（３）晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。
（４）第二天早晨起床後除去。（一副只能用一次）
（５）如腳上發現有青色，乃正常現象。
（６）輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。注意：此方忌口服。
向天果降血壓
向天果，屬於楝科植物，性涼，解熱、收斂，種仁味苦、澀，無任何副作用，為非常難得的一種植物。主治糖尿病和高血壓。《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。
調節血壓
向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。
向天果
三伏天是降血壓的好時機
高血壓最常發病率是在冬天。根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收，此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
所以夏季多吃點降血壓的食品，能事半功倍！
向天果具有很好的降血糖、降血糖的藥用功效，血糖、血壓不穩定者尤宜服用，對於疾病所出現的眩暈、頭痛、頭脹、耳鳴、失眠、氣短乏力、腰腿酸軟、健忘等有調治作用。向天果是純天然植物，不同於藥物，見效需要一個過程，在食用向天果過程中，每天按時按量堅持吃能達到降低和穩定血糖、血壓的效果。在食用向天果期間可配合藥物服用，然後可以通過根據自身的穩定情況酌情減少藥物的服用量。
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食用方法
剝開向天果的外殼，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色。將果仁掰碎，用水直接吞服。用於日常保健的每日1-2次，每次服用1-2粒，於飯後半小時服用效果最佳。注意向天果苦味太重，不建議咀嚼，可適當加點蜂蜜調味。
