大家好，我是小姑娘，那個胖乎乎的，一直奔跑在瘦臉路上的小姑娘。前面呢，我們在瘦臉的路上發現了什麼食材可以瘦臉，還知道了什麼面膜可以瘦臉。那在瘦臉的路上我們還應該做些什麼呢？適當的按摩與運動可以輔助你在瘦臉的路上跑的更穩，更快。

在按摩前，為自己挑選一款適合自己膚質，有緊膚功效的精油。配合按摩，精油的作用可以得到充分的發揮。

1、將適量的精油倒在手心上，兩手輕搓，以增加精油的溫度，並在臉上均勻塗開。

2、按摩臉頰，用中間三根手指，併攏，沿下巴到太陽穴的路線，按摩8-10次。

3、按摩鼻翼，用雙手的食指與無名指，由內而外向斜上方打圈8-10次。

4、按摩頸部，用右手由左側鎖骨慢慢輕推到左下巴，左手同樣，兩邊各做8-10次。

友愛提醒：多吃瘦臉食品，會讓按摩的效果更好。

說完按摩了，我們來看看怎麼做面部運動吧。

1、閉嘴面對微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止，這樣可以增強腮部肌肉的彈性，保持臉型；

2、眼睛睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次，有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、鄒起並抽動鼻子，不少於12次，能使鼻子血液流暢，保持鼻子肌肉的韌性。

4、將注意力集中腮部，嘴唇略突，使兩腮塌陷，重複幾次這個動作可以防止嘴角產生皺紋。

5、鼓起兩腮等數秒，重複做幾次，這樣可以保證腮部不易變形。

友愛提醒：為了我們美美的小臉蛋，請堅持哦，每天用點碎片時間就可以完成了。願您的小臉越來越美麗，越有型哦。

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