我經常聊關於幸福的話題，怎麼樣才能幸福？
根據加州大學研究員索尼婭·呂波密斯基的陳述：「我們40%的幸福是在能力範圍內可以改變的。」
如果這是真的，我們都還有希望。我們星球上有數十億人是真的幸福，其餘的人取決於當天的情況在幸福和不幸福之間穿梭。
這些年來，我知道了長期不幸福的人身上的一些特性和習慣。但是在我們聊之前，讓我先以這句話開始：「我們都有倒霉的時候，甚至幾周我們都會在這七個領域中跌倒。」
幸福與不幸福的生活區別在於我們願意維持這種狀態的時間和頻率。
這裡有長期不幸福的人的七種特質。
1. 你感覺生活很艱難。
幸福的人知道生活會有艱難的時候，他們傾向於用進取心和好奇心與它對抗，戰勝艱難。他們能對自己陷入的困境負責並且盡全力儘快脫離這種狀態。
堅持不懈的朝解決問題努力，不去抱怨環境的不公，這是幸福的人的標誌。不幸福的人認為自己是生活的犧牲品，沉浸在「為什麼發生在我身上」的心態中，不願為自己找條出路。
2. 你認為大多數人都不可信。
我不會去爭論正確的辨別能力很重要，但是大部分幸福的人會信任他們的同伴，他們相信人是善良的，而不是覺得每個人都想騙他們。通常他們見面的時候會敞開心扉很友好，幸福的人會培養自己周邊的團隊意識，見到新朋友也會全身心接受。
不幸福的人會懷疑所見到的人，一開始就假設這些陌生人不可信。很遺憾這樣的行為會慢慢的將他們跟外界的聯繫關閉在心門之外，喪失了結交新朋友的機會。
3. 你專註於這世界上什麼是壞的，而不去關注好的。
這個世界上有很多的錯誤，這個沒必要爭論，但是不幸福的人對這世界上好的事情視若無睹，反而糾結於壞的事情上。你很容易就能注意到他們，他們會抱怨，並且非常積極的去回應「是啊，但是…」
幸福的人都意識到全球性問題，但是能放平心態，看到好的方面，我稱這為目光如炬。不幸福的人更喜歡閉一隻眼，不去看好的方面，害怕這會讓他從壞事上分心。幸福的人會正確的看待問題，他們知道我們的世界有很多問題，但仍然願意睜開一隻眼去往好的方面看。
4. 你會拿自己和別人比較，妒忌別人。
不幸福的人認為別人的好運都是從自己這裡偷的，他們認為別人沒那麼優秀，經常拿自己和其他人對比，這就導致了妒忌和怨恨。
幸福的人知道好運只是他們將要實現目標的預兆，幸福的人相信他們身上獨特的東西不可能被任何人複製或偷竊，他們相信無限的可能，他們不會整天思考其他人的好運，限制自己生活中的可能性，讓自己陷入泥潭。
5. 你努力控制你的人生。
控制和努力實現目標是有區別的，幸福的人每天採取行動來實現目標，最後了解到，就算透過他們的方法，對生活也只有一點點的支配權。
不幸福的人往往努力控制所有的結果，當生活破壞了他們的計劃，他們的努力就會在戲劇性的分崩瓦解。幸福的人也能夠很專註，但當生活起起伏伏的時候仍然能夠順其自然。
這裡的關鍵是目標明確和專註，但當最完美的計劃失敗，他們也會直接面對糟糕的事情，順其自然是幸福的人的B計劃。
6. 你很擔憂及恐懼未來。
兩耳之間就只有這麼點間距，不幸福的人會腦子裡填滿了這麼做會出錯的想法，而不去想這麼做會更好。
幸福的人會呈現出健康的幻想，並夢想著他們將要展開自己想要的生活。不幸福的人只會不斷的擔憂和恐懼。
幸福的人也經歷擔憂和恐懼，但在感受和做之間有很重要的區別。當擔憂和恐懼穿過一個幸福的人的腦海，他們就會告訴自己，如果有個行為能用來避免擔憂和恐懼的發生，他們肯定會做。如果不做，他們會一直處在更強烈的恐懼中。
7. 你跟人聊天說的全是閑話和抱怨。
不幸福的人喜歡活在過去。曾經發生過什麼事及生活的艱難是他們的主要話題。當他們說完了這些，會轉而說其他人的生活和閑話。
幸福的人活在當下，夢想著未來。隔著房間你都可以感受到他們的正能量。他們對正在做的工作感到興奮，感激他們所擁有的，夢想著未來生活的可能性。
顯然我們都不是完美的，我們偶爾也會沉浸在消極的水裡，但重要的是我們會在那呆多久，或者我們有多快能讓自己脫離。每天養成積極的習慣能讓不幸福的人變得幸福，不用做每件事都力爭完美。
走著走著，摔倒了，重新站起來，如此重複。能否重新站起來就是所有的區別所在。
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