要不要用護膚品？

在護膚品的問題上，大家的做法不一。有的人各種護膚，家裡的瓶瓶罐罐夠開個試劑店了，但皮膚依然狀況百出，有的人則認為任何護膚品都是騙人，出門在外只攜帶一塊香皂，從不護膚也一樣光彩照人。

事實上，皮膚好不好，主要是由遺傳和年齡決定的，一用護膚品就能煥然一新，是不切實際的期望，但恰當使用護膚品，是可以在一定程度上改善皮膚狀況，對於一些問題皮膚能起到保護和修復的作用。

用護膚品是為了什麼？

在使用護膚品之前，首先要想好護膚的目的是什麼。護膚的核心是溫和的清潔、適當保濕從而維持皮膚屏障的完整，以及防止有害因素損傷皮膚（包括日光防護），做到清潔、保濕、防護（防曬）這三個方面，護膚的主要工作就完成了。

對年輕人來說，皮膚油脂分泌尚充足，皮膚的脂質屏障不容易被破壞，甚至肥皂洗臉後也很快有新分泌的油脂能替補，幫助阻止水分過度蒸發，保持表皮的濕度和皮膚屏障的完整，不使用任何保濕產品也可能不會感到不適。隨著年齡增大，皮膚油脂逐漸分泌減少，這樣的「極簡」護理習慣會使皮膚容易出現粗糙、脫屑、皸裂等問題。

此外，如果長期沒有任何防曬措施，紫外線當中的長波波段對皮膚造成真皮的損傷，到一定年齡後這些損傷的積累化造成的皺紋、色斑，甚至日光相關腫瘤就會在皮膚逐漸出現，再高超的醫美手段也只能暫時緩解外觀老化，而皮膚細胞內部的光老化損傷沒有任何方法可以逆轉，則悔之晚矣。

對於問題皮膚，則還需考慮皮膚是否乾燥、出油、容易色素沉著、出現細紋或鬆弛，是否對某些護膚品成分敏感或過敏，是否對冷熱敏感、對光敏感等。

選品牌還是選產品？

當一個人被問及使用什麼護膚產品時，得到的回答往往是某某品牌，可見消費者對於護膚品品牌的忠誠度。

事實上品牌種類與產品效果往往是不相干的，從昂貴到廉價的諸多護膚品品牌中，都有適合或不適合個體使用的產品，使用了不適合自身膚質的護膚品或採取了冗餘的護膚步驟，就有可能給皮膚帶來損害。

世上沒有最適合自己的護膚品牌，只有最適合自身的護膚產品。我們需要根據自身膚質選擇適合自己的護膚產品，而不要盲從朋友推介或廣告宣傳。

護膚品能解決所有皮膚問題嗎？

有人問，我選擇的都是抗衰老、美白、抗皺、強效補水的護膚品，可為什麼護膚品越用反而皮膚越差呢？

我們需要明白的是，護膚品和藥品性質不一樣，正規的藥品上市前其有效成分及說明書里寫到的功效都必須有臨床試驗，並獲得國家藥監局核准。

而對於護膚品，政府機構僅監管化妝品的安全性，而不會硬性規定護膚品公司必須證明產品所宣稱的效果，再加上監管沒有那麼嚴格，所以導致一些護膚品公司過度宣傳：從緊緻皮膚、縮小毛孔、皮膚修復到逆轉年齡等等，以誘導消費者購買其產品。

而且，廠家也會迎合消費者那些不切實際的需求去開發產品，以賣出更多的產品。比如皮膚在日曬損傷後，一部分炎症反應會隨表皮更替自然緩解，但真皮損傷則無法逆轉修復，醫師能做的也僅僅是緩解皮膚不適，給皮膚自然修復創造時間和空間，而市場上卻有琳琅滿目的曬後修復產品，無非只是迎合了一部分人曬後希望修復的需求而已，並非真正有效。

所以，真正出現了皮膚問題的時候還是建議諮詢專業皮膚科醫師，而不要相信護膚品能給皮膚帶來除了清潔、保濕和防曬之外的實質性的皮膚改變。

如何選擇適合自己的護膚品？

因為護膚品畢竟不是藥品，功效不會像藥品那麼立竿見影，但為了讓更多人願意選購，正規產品一般會儘可能保證產品中成分的安全性。我們可以根據自己的需求，比如清潔、保濕或防曬去選擇對應的產品，如果拿不准，不妨先從成分簡單的醫學護膚品開始。

當然也不能排除一些護膚產品中含有問題成分，比如對皮膚有刺激性的成分、致敏成分、光過敏成分等，弱的刺激性或致敏成分短期使用不會讓人覺察到不適，但長期使用可導致皮膚潮紅、炎症、色素沉著等。因此敏感個體在新換護膚品時，最好先局部試用1-2周，確認耐受之後再長期使用，避免給皮膚帶來持續的負面影響。

出現皮膚問題時，建議及時求助專業的皮膚科醫師，避免非理性的護膚品消費。科學合理地應對皮膚問題，才能讓自己皮膚的護理逐漸走上正軌，真正給皮膚帶來益處和改善。