防曬說得太久了，今天我們說說曬後修復——其實防曬做得到位，就沒有什麼曬後修復的問題——可是知易行難，我們往往在事後才會追悔莫及捶胸頓足。
所以曬後修復還是要說一說的。
曬後急救
曬傷基本上有幾個反應——發紅，水泡以及脫皮。
如果遇到下面的幾個情況，請及時就醫——發燒，寒顫，劇烈疼痛，長期口乾（說明身體脫水）——別自己處理，趕快去醫院。
沒有達到上面這些標準的，可以考慮下面的幾個步驟。
1補充水
用喝的，不是塗抹。曬傷的初期記得一定要保證身體沒有處於脫水狀態。同時避免再次接觸陽光——皮膚這時候已經很脆弱，不能再次受損害。
2冷敷
不要用冰袋，而是用冷藏室中的袋裝牛奶直接冷敷。冷敷能夠緩解發紅和刺痛的情況。如果你有一些溫和的面霜或者噴霧，也可以在冷藏室放冷之後塗抹或者噴洒，對於皮膚有很大的幫助。
3口服藥物
口服阿司匹林或者布洛芬（這兩個都有非處方藥）這一類的非甾醇抗炎症的藥物，可以幫助減少水腫和疼痛感（建議問一下藥房的藥師再吃）——不要用阿司匹林的藥片碾碎撒到皮膚上，這個沒有根據。另外，在藥師的建議下，可以考慮短期內使用一些激素類的藥物（比如氫化可的松）來阻止炎症的連鎖反應。
產品使用
這些都是急救的辦法，剛才我們還提到了把一些產品放到冰箱中冷藏之後塗抹到皮膚上，下面詳細羅列一下哪些產品可以使用。
第一個是燈塔國從1914年以來一直流傳的所謂「曬傷神器」的產品，叫做Noxzema——這個名字本來就是「No Eczema」的簡稱，Eczema是英文「濕疹」的意思。
這傢伙本來就是一個醫生髮明出來對付曬傷的（雖然隨著時間的演變，這個產品慢慢變成了一個洗去型產品，而國內很多博主提到這個產品的時候都是作為痘皮卸妝產品來介紹的）。
這貨的好處是其中含有大量的亞麻籽油（含有大量的亞油酸）和大豆油，同時還放入了幾個對於曬後舒緩皮膚非常關鍵的成分——薄荷醇、樟腦和蘆薈。
注意事項：這個產品雖然對於很多人來說很好用，但是有一股清涼油一般的味道，而且有的人會過敏，所以如果作為曬後修復產品來使用的話，建議先點塗一下看看效果，否則可能會雪上加霜（當然幾率很小）。
由於畢竟是清潔類的產品，塗抹到身上過一段時間還是要輕輕地用清水沖洗掉，然後用一點滋潤型產品——後面會說什麼產品。
平常備著這個貨，可以作為卸妝產品來使用，相對於DHC和Fancl這樣的註明卸妝產品，這個傢伙可真的是便宜大碗。
舒緩類的產品還有奧爾濱的健康水和雪肌精的化妝水，可惜都含有高濃度的酒精，所以這裡不推薦——皮膚曬傷破損的情況下用高濃度酒精實在是太不合理，我也不知道為什麼別人會這麼推薦……
其實這種情況下倒是可以考慮一下Haba的潤澤柔膚水，水解大豆蛋白、紫草提取物和黃岑提取物，對於舒緩和保濕都很有幫助。
修復屏障
完成了頭一兩天的急救，皮膚不再有大規模炎症的危險，接下來就考慮修復皮膚屏障功能的事情了。
保護皮膚不失水的角質層一共有三大防禦系統——富含角蛋白和天然保濕因子的角化細胞，角化細胞周圍的脂質，以及由皮脂腺分泌出來的皮脂（塗布在角質層表面）。為了恢復屏障功能，必須儘快地恢復這三個戰士的能力——而重中之重，是脂質。
對於乾性皮膚來說，這個時候反倒比較簡單了，只需要簡單地用保護性油脂和含有脂質的霜來解決問題——推薦Physiogel和Cerave之類的產品。對於油皮來說比較難，可以考慮使用比較濃的甘油，在濕度比較高的地方（比如浴室）塗抹十五分鐘之後洗去。
接下來再說曬黑的問題。
如果已經曬傷，變黑似乎是不可避免的了——然而還是有機會。在完成了前兩步（因人而異，可能四五天以後）之後，自己覺得屏障功能恢復了，可以考慮用一些高濃度的煙醯胺（前提是煙醯胺耐受）或者高濃度的維生素C的產品。
比如Olay的Pro X小白瓶（相對於小燈泡來說便宜得很）以及修麗可的CE精華（30mL——1500人民幣），或者Dr. Obagi的Professional C。
這些相對來說都比較猛（Pro X相對來說比較溫和），使用起來一定要小心。有朋友怕變黑曬傷之後立刻使用，我還是不太建議——你一定要掌握一個平衡，不能太急搞出問題，但是也不能太慢搞到一切都太晚了——皮膚是你自己的，你需要為她負責。
當然，如果皮膚沒有曬傷（你做了周全的防曬的話），每天晚上用一點含有煙醯胺或者維生素C以及其他美白成分的產品是很有好處的——如果你的皮膚耐受的話。
總結一下，曬後修復分成下面幾個步驟：
