中醫認為，人們在清晨起床的時候，是人們的陽氣正在升發的時候。這時，人們進行養生運動，對人們的健康是非常有益的。今天給大家介紹一種健身方式：赤足鍛煉。這項鍛煉方式，不僅僅是我們古人熱衷的行為，國外的運動會愛好者，也流行這個赤足運動。...