太極拳神、意、氣是構成其內功的三大要素。其中氣與呼吸法，既是練好內功，又是學好拳架的重要因素，它對整體技術的提高和身心健康十分重要。拳論說：「能呼吸然後能靈活。」那麼，練習拳時如何掌握與運用呼吸呢？
習練太極，呼吸應順其自然，不可強制與動作配合。一個動作，可一呼一吸，也可幾次呼吸。
凡身體向外舒展時，都會自然而然地落在呼上。反之，會極不舒服。何時該呼該吸，皆屬人之本能，無需刻意為之。
習練楊氏太極拳，動作要求慢勻穩，不是快慢相間，也無震腳發勁。只要心態平和，動作勻緩，呼吸也會自然地勻緩、細深、綿長。
隨著拳技的提高，也許呼吸和拳勢動作會有越來越多的吻合，但不可強求。因為拳勢動作，有繁有簡，有長有短。執意勢勢相合，極易造成"閉氣"，打亂呼吸節律。此乃練拳呼吸之大忌。
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在太極拳運動中常見的八種影響呼吸方式的問題
1.憋氣 練習者將主要注意力集中在動作要求的規格、運動路線及造型上，就容易出現憋氣的狀態，憋氣的弊端在於肺部氣體不能很好的交換，影響血液中血紅蛋白細胞含氧量，氣血停滯，運轉不靈，導致全身動作受到影響。
2.僵直太極拳全身鬆柔，不使有分毫拙勁，僵直是初學者最容易犯的錯誤，初學者一般會刻意的注重動作的姿態，導致動作發僵，尤其是上肢，這樣難以演練出形如流水的拳法特點。
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3.散亂 這是所有太極拳練習者都容易犯的錯誤，太極拳動作有開有合，有起有落，開手時胸廓開張，如不能及時吸氣配合，將影響動作的舒展及手腳擱置，動作規範受損。
4.短促在練習太極拳時易犯胸式呼吸的錯誤。氣不能下沉，而游離於胸，太極拳的動作需要平緩地完成，深、長、細、勻的腹式呼吸正是這一特定的運動形式所必須的，短促的胸式呼吸易造成動作的瀉勁與鬆弛，難以達到一氣呵成的技術要求。
結 語
行拳呼吸，純任自然。最好把呼吸這事兒給忘了。分享一句老話："先天之氣宜穩，後天之氣宜順"。
