夏天是菇涼們秀身材的好時機，一雙精緻的高跟鞋絕對是提升氣質的美麗神器。它可以另小個子女生魔法大變高，可以讓胖美美修長體型，可以讓媽媽們變得更加的有韻味，所以說高跟鞋永遠是女人的最愛，不過讓我們愛完又恨它的是，稍不小心她就會欺負我們的雙腳。特別當美麗的同時總有那麼點意外發生…………
冷敷：穿著恨天高的大美鞋，萬一扭傷了腳該怎麼辦？很多姑娘們默默的擔心。切忌受傷後千萬就不要在走路了，而冷敷是最先要進行的。受傷的部位放在冷水裡浸泡下，或者是拿一塊毛巾包住冰塊貼著受傷的部位進行冷敷，時間15分鐘到二十分鐘最佳，這樣緩解疼痛的效果會比較明顯。最後再稍加輕微的按摩，儘量少運動。
藥物：如果受傷的比較嚴重，導致紅腫疼痛不止的現象，最好在患處塗抹些跌打損傷的藥膏類似的有雲南白藥、紅花油。因為此時血液循環不夠，全都凝結成一塊。也可以吃些消腫止痛和活血化瘀的藥物，如尼美舒力分散片和三七片。如果必要時候，需要用繃帶固定住的話，最好去醫院讓醫生處理。防止繃帶纏得過緊或過松。
熱敷：熱敷是在冷敷操作過後的，特別是當大家沒能在扭傷後及時冷敷的情況下，48小時之後就必須採用熱敷的方法了。因為熱敷達到的溫度，可以幫助凝注的血液有效的循環，血液通暢了，疼痛感才會減輕。
休息：這時躺下來休息是必然的了，儘量少走路減輕腳的負擔。在家時可以將雙腳抬高或者在床上腳部的下方墊個墊子，這樣做可以使腳部的血液回流，幫助患者更好的恢復。
飲食：飲食難道也要注意嗎？是的，注意營養搭配，多吃瓜果蔬菜和健康的食品。對我們的身體的元氣和免疫力有很好的提高。
最後雖然愛美之心人皆有之，不過切忌頻繁的穿高跟鞋，多給我們的雙腳一個舒服的空間。
