每天至少要吃三種蔬菜 二種水果
每天一個雞蛋
早餐 午餐一小時後各一杯綠茶
酸奶一杯
ADVERTISEMENT
堅果一小把
礦泉水一瓶
...
早晚各一杯白開水
...
保證三天吃一次海鮮
ADVERTISEMENT
三天吃一次肉和滋補燉湯類
2017-08-13
每天至少要吃三種蔬菜 二種水果
每天一個雞蛋
早餐 午餐一小時後各一杯綠茶
酸奶一杯
ADVERTISEMENT
堅果一小把
礦泉水一瓶
...
早晚各一杯白開水
...
保證三天吃一次海鮮
ADVERTISEMENT
三天吃一次肉和滋補燉湯類
讚一下,我們會更努力!