什麼是凍齡美女？凍齡，是指凍結年齡，也指凍結肌膚的年齡。耳熟能詳的凍齡美女一定會想的「白娘子」趙雅芝，現在已經60歲了，卻還是依舊滿臉的膠原蛋白，真是羨煞旁人哦！


要想成為凍齡美女，就要延遲皮膚衰老，做好抗老化工作哦。

首先，防曬防曬防曬，重要的事一定要說三遍，一年四季都要做好防曬，紫外線是皮膚老化的第一元兇，除了防曬霜還可以穿防曬衣戴帽子打傘以及墨鏡這些硬防曬效果也是槓槓的。


其次，不同年齡段抗老化護膚重點不同，25歲一下主要讓肌膚保持水油平衡+防曬；25歲到25歲特別注意眼部肌膚的保養，眼周肌膚薄特別容易出現皺紋，抗老化一定從眼睛開始。35歲以上應重點選擇抗老化系列產品，諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜以及精華。

第三，飲食方面，多吃富含維生素C、E的水果，青菜，還有富含硒（炒南瓜子，豆類，豬腰子等），胡蘿蔔素及茄紅素（胡蘿蔔、番茄），輔酶Q10（牛肉、豆油、沙丁魚、鯖魚和花生）。


當我們日常做了到以上這些，還需要注意積極運動，多喝水，良好的生活作息，還有工作壓力不要太大哦，心情美美的，這樣你也可以成為「凍齡美女」哦！