記得以前有一首兒歌
歌詞內容是
「我有一個 一個美麗的願望
就是長大以後 種太陽」
現在你還這麼想嗎？
在這樣的時刻往往容易忽略什麼？
就是防曬！
或許看到這裡你心裡會嘀咕
天天40度的時候，怎麼不見骨頭醫生喊防曬
降溫了倒想起來讓我們防曬了
大太陽每天烤著大家
出門前自然都會想到防曬
一旦陰天、下雨
防曬就會立馬被忽視
但是紫外線依舊存在
並不會因為下雨或者沒有太陽而改變
所以
防曬仍是重要事項
總在說紫外線，
那紫外線究竟是什麼？
你知道嗎...
紫外線是指陽光中的波長10-400納米間的光線
分為
短波UVC：波長100-280納米
中波UVB：波長280-320納米
長波UVA：波長320-400納米
UVC短波，因為穿透力弱
無法穿透臭氧層
所以無法到達地球表面
UVB中波，穿透力大於短波
容易被玻璃阻擋
但依舊會引起人體皮膚增厚
產生新的黑色素，曬黑、曬傷
甚至有可能引發皮膚癌
UVA長波，可以穿透未經處理的玻璃
直至深層皮膚，使皮膚失去彈性
導致曬斑、皺紋、細紋
UVA是皮膚光老化的主要原因
說完了紫外線的組成，
必須得聊一聊如何對抗紫外線？
第一招 躲！
可以不跟紫外線正面接觸
就儘量避免正面交鋒
紫外線指數UVI表示紫外線的強度
UVI越高對皮膚、眼睛損傷就越大
一天中正午是UVI的巔峰值
一年中春末和整個夏季是UVI最高的季節
海拔高UVI也高
雪地、海邊沙灘、
高層建築的牆面、玻璃都會反射紫外線，增加UVI
所以
適當的躲開UVI高峰的時間、地點
第二招，防！
1.選擇穿著可以防禦紫外線的衣服
選擇編織密度高的面料
2.戴上一頂寬帽檐的帽子
大帽檐可以為脖子起到良好的防曬作用
3.戴上具有防紫外線功能的太陽眼鏡
選擇深色的鏡片，但顏色不易過深
4.再打上一頂遮陽傘
全方位物理防曬
第三招，擦！
防曬係數SPF是表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低
SPF 值越高，相對應防曬時效越長
一般情況下沒有任何防禦地站在陽光下面暴曬
15 分鐘皮膚就開始出現紅斑
如果你選擇 SPF20 的防曬霜
那在日曬下的安全時間就是 15×20=300 分鐘
值得注意的是，
SPF 雖是防曬的重要指標
並不表示 SPF 值越高、保護力就越強
但是
SPF 值越大，通透性就越差
會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸
根據皮膚科專家的研究，
最適當的防曬係數是介於 SPF15 到 SPF30 之間即可
還有一群不能遺忘的
兒童也要注意防曬
寶寶如果未滿 6 個月
最好的辦法是
夏天儘可能不讓他直接暴露在太陽下
如果必須要外出
最好穿戴上適合的衣服和帽子
並且使用遮陽傘
滿6 個月以後
就可以全身塗防曬霜了
陽光容易曬到的部位要多塗一些
比如耳朵、鼻子、頸背和肩膀
最後
骨頭醫生要提醒大家一個最容易被忽視的地方
那就是我們的雙腳
夏天大家都愛穿人字拖、涼鞋
追求雙腳的清涼
但是，防曬你做了嗎？
是不是一個夏天過去了，
你的腳上多了一個新的紋身
就是人字拖形狀的？
那一定是因為你沒有做防曬！
腳上不防曬還有可能腳中暑哦
