夏天最煩人的就是被太陽曬黑了，可是太陽那麼大，躲是躲不了的。除了出門前做好防曬準備，在曬後，我們還需要做大量的工作來保護肌膚。
1、 給肌膚降溫：在曬後2小時之內，馬上使用噴霧或者曬後啫喱修護霜給肌膚迅速降溫。冰鎮生理食鹽水舒緩肌膚：將生理食鹽水放在冰箱冷藏，每天敷兩次，冰鎮的生理食鹽水能起到鎮靜肌膚的作用，同時還能減輕因曬傷而引起的肌膚發炎症狀
2、 補水：一定是補充大量的水分，日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此想要美白，就需要保持肌膚水分充足。進入室內要立即卸妝，然後使用補水面膜。
3、 如果肌膚曬傷，可以用西瓜皮減輕曬傷症狀，將吃完後的西瓜皮留著，切成小塊，用果肉的那一面輕輕擦拭曬傷曬紅的肌膚，能有效的減輕曬傷的症狀。
4、 晚上可以用薰衣草油舒緩肌膚，晚上沐浴後，在肌膚微濕時，將薰衣草油塗抹於肌膚上並加以按摩，能使整個肌膚都達到舒緩的效果。
5、 不能使用化妝品。肌膚暴曬後處於脆弱敏感階段，使用化妝品會給肌膚帶來更多的負擔和刺激，使得肌膚復原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復，那麼就要在曬後的這幾天遠離化妝品吧。
6、 曬後不要立即去角質。曬後皮膚變得敏感脆弱，這時候去角質甚至用食鹽之類的方法去角質，簡直就是毀膚行為。
7、 飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
