在熱播劇《三生三世十里桃花》和《醉玲瓏》中，看見楊冪和劉詩詩緊繃的髮型，無一不為她們的頭皮和髮際線捏把汗



if 姐有個朋友，前段時間掉發嚴重，兩側頭髮稀少到露頭皮。她以為自己得了什麼脫髮症，就專門看了醫生。

結果醫生看過之後直接問她，平常洗頭髮是直接把洗髮水抹在頭皮上吧？每次都習慣從兩邊開始揉搓吧？

她才恍然大悟，是因為不良洗頭習慣造成了脫髮。


姐聽完這斷經歷後，趕緊查資料學習了一下正確的洗頭方法。

不學不知道，一學才知道，其實不止脫髮，頭皮癢、發尾打結、容易「打捋」這些頭髮常見問題，很多都是因為洗頭方法不當造成的。

今天姐就來跟大家講講，洗頭髮時常見的幾大問題。滿滿都是乾貨，看完你可能會感慨，原來自己這麼多年頭都白洗了！

Q&A自檢一下你的頭都洗對了嗎？

Q：最佳洗頭頻率是多久？到底該天天洗還是隔天洗？

A：每周洗頭次數最好不要超過3次。


現在為了造型很多女生會選擇天天洗頭，尤其是油性發質，總會覺得不洗沒法見人。其實根據女星知名髮型師Anthony Cole 的建議，女生最佳洗頭頻率是3次/周。因為洗頭過程也會對頭皮產生刺激，太過頻繁的清洗反而會讓頭皮更容易分泌油脂。

所以對於油性發質的女生來說，要儘量避免每天洗頭，最多隔天一洗，才能逐步調理並維持頭皮正常的油脂分明，且應該考慮換一款比較清爽、成分不刺激的洗髮水。


中性發質可以保持3次/周，而乾性發質本來就不容易出油，只要頭髮保持乾爽，可以2-3次/周都OK。

春夏天氣比較炎熱，頭皮容易出汗出油的時候，可以把頭皮和頭髮分開洗。這種分開洗不是說要洗兩遍啦，而是選擇針對性不同的洗髮產品，頭皮選擇偏清爽的、頭髮選擇偏滋潤的。

有些女生是細軟發質，很容易睡一覺頭髮就塌得沒形了。這種就儘量選擇在早晨洗頭，洗完一定要至少用吹風機吹到全乾，更容易保持頭髮的蓬鬆度。

跟大家分享一點小心得，害怕吹風機會傷頭髮的，可以選擇自動變檔、調整溫度的吹風機。

Q：到底該不該用護髮素？

A：不管長發短髮，都應該使用護髮素。


有一種護髮偽科學理論，說不使用護髮素會讓發質變得更好。大家千萬不要相信這種說法啊！

就好比為什麼建議用熱水洗臉or熱蒸汽蒸臉，是為了打開臉部毛孔，讓後續護膚品更好吸收。護髮素也是一樣的道理，用洗髮水洗頭時其實是讓頭髮上的毛鱗片張開的過程，使用護髮素可以讓頭髮更好地吸收營養。

短頭髮的女生，也應該使用護髮素。長期不用護髮素，會讓頭髮營養流失太快，最明顯的感覺就是髮絲變細、變脆，發尾開叉，頭髮易斷。


護髮素應該主要用在發尾，並且避開頭皮，使用的最佳區域是頭髮長度的一半，如果短髮也應該至少避開頭皮2cm。

上護髮素之前，最好用手把頭髮擰乾，勤快的童鞋可以用干毛巾把頭髮上的水儘量吸干，護髮素吸收效果會更好。

很多女生用完護髮素會馬上衝掉，其實這樣也不正確。護髮素停留時間應該根據發質調整，中性到乾性發質建議停留5分鐘以上，即使是油性發質也應該至少停留2分鐘。

Q：頭髮怎樣才算洗乾淨了？

A：沖水後髮根發澀，髮絲之間摩擦會發出「吱吱」聲的時候，才算真正沖洗乾淨。


大多數人洗頭過程還有一個常見錯誤，就是沒有沖洗乾淨洗髮水和護髮素。洗髮水or護髮素殘留在頭髮上，會造成頭癢、脫髮等問題。

建議大家在沖洗頭髮時候，一定要用清水至少沖洗2分鐘以上，並且要格外注意洗凈頭皮。後腦勺是頭髮比較厚、而且比較難洗到的，可以把後面的頭髮分不同區域，一層一層地沖。


▲後腦勺這一部分最容易沖不乾淨，可以像理髮師幫你剪頭時一樣，分層反覆沖洗。

衝到頭髮略微覺得有點澀，而且頭髮之間相互摩擦會有「吱吱」聲的時候，才算是真的洗乾淨了。

Q：到底該用什麼手法洗頭？

A ：打濕頭髮，用指腹沿一個方向溫和揉搓按摩頭皮。

為了讓大家更直觀的看到洗頭手法，姐動手錄了兩個動圖，先看一下錯誤示範：

千萬不要這樣不按套路出牌，胡亂暴力對待你的頭髮。


也最好不要用這種來回打圈的方式洗頭。


上面這兩種洗頭方式，都會不經意地造成頭髮打結，非常容易斷髮or增加掉發量。

正確的手法應該是下面這樣，沿著同一個方向，用指腹溫柔地揉搓按摩頭髮，順便還能給頭皮做個Massage。


側面兩邊的頭髮，也要以這樣的方法來清潔。


留長指甲的女生，會不自覺地直接用指甲摳頭皮，這樣很可能會刮傷頭皮，記得一定要微微把手心向上，用指腹來洗頭。


▲「笑臉一家親」的位置，才是指腹哦~

好發質離不開好產品選擇一款好產品是護髮基礎

當然，正確地洗頭更離不開一套合適的洗護產品。

姐建議大家，一定要選擇成分天然溫和、清潔力適中並且能兼顧保養頭皮的洗護髮產品。

首先說成分，雖然為了更穩定、易於保存，洗護產品配方中都會加入一些添加劑。

但選擇洗髮水一定要避開成分表中含有：甲醛、二氧六環、二乙醇胺與三乙醇胺的產品。這些成分有可能造成脫髮。

另外還應該注意，選擇不含酒精的洗髮產品，跟護膚品一樣，酒精雖然使用時有控油和清爽感，但是長期使用會造成頭皮水油不平衡，破壞發質。


另外洗髮產品清潔力雖然很重要，但別急功近利選擇清潔力太強的。

有些女生夏天為了追求清爽，選擇「超強控油去屑」的男士洗髮水，其實男女頭皮油脂分泌情況不同，去油力太強反而會讓頭髮更容易出油、脫髮。


最後就是一定要注重護理頭皮，就算不把頭髮和頭皮分開洗，也要選擇刺激性低的洗髮產品，尤其別買所謂的「洗護髮2合1」產品，誰用誰油頭。

if 姐上周已經給大家推薦過Conature 光合自然洗髮水套裝，就是一款任何發質都試用的天然洗護產品。


上次姐說到了它能保持頭髮的水油平衡，其實除了這一最大賣點，它還能幫助你解決洗髮過程中的諸多「疑難雜症」：

★成分天然，不傷發質，對頭皮有養護功效。

Conature 光合自然洗護套裝的主要成分是銀耳，被稱為植物界的玻尿酸。除了銀耳之外，洗髮水還添加了馬齒覓等有機植物成分。配方天然，沒有損害頭皮、發質健康的化學成分。


這款套裝適用所有發質，尤其對頭皮敏感的類型炒雞有效。它的植物成分除了保濕，還能舒緩和鎮靜頭皮，被廉價化學洗髮水長期「虐待」的頭皮，用了它能改善敏感情況。

健康的頭皮是好發質的基礎，Conature 光合自然洗護套裝可以說是護髮界的「肌底液」。

★清潔力適中，隔天洗也不會出油。

上文已經提到，最好的洗頭頻率是3次/周。但總有人覺得洗完一天就油了怎麼辦？

其實，歸根結底是洗髮水清潔力不夠。

這款洗髮水清潔力適中，所謂適中不是「洗不乾淨」，而是不會有「強力去油」那種洗完頭皮發緊的「拔干」感受。


它在天然洗髮水裡算泡沫量比較大的，用的時候感覺是溫和的清潔頭髮和頭皮，並且洗後能長時間保持蓬鬆清爽，就算是油性發質用完隔天也不會油到不忍看。

★清爽好沖洗，洗髮「手殘星人」也不怕沖不乾淨。

已經給大家科普了沖不乾淨洗髮水的危害，但是很多洗護產品總給人一種洗也洗不乾淨的「假滑」。

這款洗護套裝就不會有洗不乾淨的感覺，不管是洗髮水還是護髮素，總體來說都很好沖洗。尤其是洗髮水，if 姐使用的時候覺得相比普通洗髮水，Conature 光合自然洗髮水的沖洗時間至少能節約一半。


▲不含矽油的洗髮水，才會呈現這種透明質地。

而且即使上了護髮素，頭髮也不會覺得粘膩，吹乾後是正常的那種能梳開的順滑感，不會摸著過分的滑。

除了小程序上試用的粉絲給出高度評價，第一批買到現貨的粉絲對這套Conature 洗護套裝也愛不釋「頭」：

@許——：

起泡快，洗泡快，可以看出化學殘留還是相對少的，洗完不會像一些強力洗髮水一樣干到打結，並且頭皮是很放鬆的感覺。


@愛狗狗的池小朵：

吹好後效果比我想像的要好真的很柔順滑滑的現在在上班老是要摸下自己的頭髮手感很好。


牙xx寶：

還不錯，用完頭皮確實舒緩很多，之前用康王都木有用。

菜xx學：

朋友用了都說好，特意過來買，真的好用，成分放心，滋養頭皮，以後常備款啦~

@Missbear666：

完全不會油膩，喜歡還是很清爽！吹完頭髮就是根根分明很順滑！


陽xxxx力：

這個真的好用，洗完頭髮油的沒那麼快，我的頭髮偏細，別的洗髮水洗完沒多久就不蓬鬆了，這個可以保持很久。很喜歡，好用好用。

最後說一下產品的規格和性價比：

套裝中兩件產品規格都是320ml（相當於小瓶飲料），套裝洗髮水長發大概能用一個半月（隔天洗頭），短髮能用兩個半月左右，護髮乳用的時間會更長一點。

套裝原價¥376，if 粉絲專享兩件套裝優惠價¥218。

這個價格在天然洗護產品中算是性價比比較高了，要知道國外品牌的植物洗護產品（例如知名的AVEDA），200ml 的單件產品收件都在¥230左右，同等規格套裝基本都在¥350以上。

想要拯救你的頭髮？就快趁著優惠期間，收了這套純天然洗護套裝吧~

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