高跟鞋可以說是很多女生夏天必備，甚至有的女生從來不穿平底鞋，不過高跟鞋確實能夠顯得腿部線條更加纖長，但是它有一個副作用就是會助長「拇外翻」，那麼拇外翻是什麼呢？


什麼叫「拇外翻」？

拇外翻的意思就是大拇指的外翻傾斜角度已經超過了正常角度15°，這樣腳步就會發生畸形，這種病雖然有一大部分是遺傳而來，但是後天的副作用也不可小覷。


拇外翻的產生與高跟鞋的關係：

高跟鞋雖然很美麗，但是會使我們腳部的受力方式改變，將腳跟墊起來，所以腳掌承擔的體重較大，尤其是很多女生喜歡穿尖頭的高跟鞋，這樣腳趾就會互相擠壓，不僅會引起腳部的老繭產生，還會使腳部過於勞累。鞋面對腳趾的壓迫過大，長期以來，就會形成拇外翻。


拇外翻的分期：

拇外翻也分時期，根據外翻的角度，程度較輕的可以選擇保守治療，程度較重的需要藉助手術來矯正，但是也有反彈的可能。


可逆期：可逆期是指可以保守治療的時期，如果加以注意，會稍有好轉。在這個時期，拇指外翻的角度為10°左右，雖然會產生老繭，但是一般不會有疼痛感。


攣縮期：這個時期的拇趾外翻10°-20°，而且時常會伴有炎症，大拇指和二拇指的擠壓較大。而且腳底的老繭也比可逆期的明顯，時常會伴有疼痛感。


嚴重期：這個時期就已經開始嚴重變形了，外翻角度20°-40°，這時的疼痛感比較明顯，而且很難掌握平衡感，甚至會站立不穩。


畸形期：這個時期已經不只是腳部疼痛了，關節經常產生疼痛感，時間長了，膝關節會發生炎症，腰背也會有疼痛感。


為了能夠讓腳部得到充分的休息，我們不應該經常穿高跟鞋，雖然很漂亮，但是要以身體為重，如果迫不得已，也要選擇不是很高的，而且是較為舒適的高跟鞋哦！