很多人有這樣的疑問：「有時候在刷牙洗臉或者洗澡的時候我都會順便把頭髮洗了，但是我又聽說太經常洗頭其實對頭髮有害處，所以問題來了，我大概需要多久洗一次頭髮才好？」
就像工作與生活一樣，洗頭的秘訣就是平衡頭皮油脂。我們的頭皮腺體會自動分泌一種皮脂，它作為一種天然的護髮素，為頭皮和頭髮提供保護。但問題一是它會讓你的頭髮看起來油膩，二是如果放著不管，你的頭髮就會像臭水溝一樣難聞。
太經常洗頭，皮脂保護膜成不了形，頭髮失去天然的營養；洗頭次數太少，頭髮的氣味可能會讓別人對你敬而遠之。一般來說，我們推薦每隔三天洗一次頭髮，即一周洗兩次左右。但這並不是絕對的，還要進一步考慮到天氣、頭髮類型、個人生活習慣等等。例如夏天油脂分泌比較旺盛，或者說你的頭髮是偏油性的，那麼你的洗頭頻率可以高一點，但一周也最好不要超過四次。
再從頭髮類型來講，較細的頭髮，根部比較脆弱，整體顯得更薄，養份容易流失，頭髮變得沒有光澤。因此你可以選擇隔天洗一次頭，即一周洗三次左右，這樣來讓頭髮保持光澤，同時記得要使用一些護髮素等產品來補充流失的養份，否則發質只會越洗越差。
而頭髮較為濃密的人要注意的一點是減少洗髮水的用量，一周洗兩次，大部分洗髮水中含有硫酸鹽成分會損壞你的發質與頭皮。
總而言之，洗頭髮的次數要根據個人具體情況而定，細心對待與考慮才能擁有健康的頭髮。
