有一道燉品做法簡單,卻可以男女同補。女人經常吃可以補氣血,調氣色,特別適合熬夜或者睡眠不足造成的臉色晦暗,男人也可以吃,有滋養肝臟的功效。

枸杞紅棗燉蛋

所以想要好氣色就不能熬夜,如果不可避免,就要常吃這道枸杞紅棗燉蛋。不熬夜的親,再加上燉品的補養,不貌美如花才怪。

先來看下燉品中三種材料的功效:

枸杞性甘、平,歸肝腎經,能滋補肝腎、益精明目、補氣養血、益面色、去疲勞、長肌肉、堅筋骨、增強人們的免疫力,同時還能延年益壽,是中醫家公認的滋補保養的良藥。

紅棗有養胃健脾,補血行氣、生津液、悅顏色等作用。中醫典籍《本草備要》中記載,紅棗能:「補氣益中,滋脾土,潤心肺,調營養,緩陰血,生津液,悅顏色,通九竅,助十二經,和百藥。」它也是一味輕身延年的好食材。

雞蛋養肝腎、益氣血、補虛勞。

三者合力,能促進氣血化生,使面色光澤紅潤。(因為這道燉品滋補肝腎的功效很好,男士也可以吃哦)

材料:枸杞子20克,紅棗10顆,雞蛋2個(這是兩人吃的量,因為這次用的紅棗個頭比較大,所以只放了三顆,如果是金絲小棗就要多放點)。

做法:將洗凈的紅棗、雞蛋放入鍋中,加入適量水,同煮,蛋熟後,剝掉外殼,再同煮片刻,快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要後放,不然煮出來的湯會酸。

親們也可以放紅棗、當歸一起煮哦,功效更加有效哦!

紅糖:具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效,特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

當歸:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。 治月經不調,經閉腹痛,症瘕結聚,崩漏;血虛頭痛,眩暈,痿痹;腸燥便難,赤痢後重;癰疽瘡竊,跌扑損傷。被譽為「婦科補血第一聖藥」

具有痛經、月經失調等症狀的人趕緊總動起來吧,每天十分鐘就好,男性也可以哦!喜歡就關注我吧,每天學習一點和自己有關的養生保健知識!

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