瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情，很多人位了減肥，拒絕了一切甜點，但是下面小編就要介紹給大家幾種DIY可以幫助大家達到減肥瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧！
冰糖蘆薈
冰糖蘆薈是由冰糖與蘆薈燉製而成的甜品，具有滋潤養顏，清熱潤燥，消滯減肥，寧心安神的功效，常食對改善皮膚乾燥，大便秘結，脂肪過多有益。
材料：鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克。
製法：
1、鮮蘆薈洗凈去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡。
2、枸杞沖洗乾凈。
3、蘆薈取出 沖去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內，加適量清水，合好蓋。
4、先用中火燉半小時，再改用小火燉1小時。
小提醒：
蘆薈的價值──
1、調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。
2、祛斑、祛痘、美白肌膚，增強皮膚亮度，皮膚保持濕潤和彈性。
3、排除體內毒素、防止便秘、預防腸道疾病，治療糖尿病，預防高血壓。
南瓜牛奶紅棗蒸山藥泥
這道甜品的很補腎氣。山藥是個好東西，含有豐富的營養物質，能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沈積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沈積，避免出現肥胖。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造成不良影響，又利於達到減肥目的。
材料：山藥、紅棗、白糖
製法：
1、用擦絲器最細的那一面，把生山藥擦成泥狀（如果有日式磨碗更佳）。
2、將生山藥泥和少許糖拌勻，再加兩顆紅棗一起放到容器中，上鍋蒸20分鐘即可。
南瓜本來就是很好的減肥食物，牛奶含有豐富的蛋白質。南瓜和牛奶搭配，讓你減脂又不容易饑餓！
材料：南瓜、脫脂牛奶
製法：
1. 南瓜切片，然後放入料理機打糊。
2. 最後加入牛奶就行啦，看個人口味。
3. 南瓜本身就是甜的，所以不必加糖了。
薑粉蜂蜜冰淇淋
材料（2人份）：腰果50g、水50cc、椰子油、蜂蜜25g、鹽少許、香草（把裡面的豆子挖出來）0.5cm長、薑粉10g、檸檬汁1/4個、蜂蜜（加工用）適量。
做法：
1. 在碗裡放入薑粉、蜂蜜、檸檬汁，混合後放置1小時以上。
2. 把腰果放進水裡浸泡30分鐘以上。
3. 把腰果去掉水分後，將水、椰子油、蜂蜜、鹽、香草豆一起放入攪拌機混合攪拌。
4. 把1和3混合放進容器里，用保鮮膜包好後放進冰箱冷藏。吃的時候可以根據喜好淋上適量的蜂蜜。
Point：
用椰子油是為了製作出冰淇淋的質感，如果買不到椰子油的話，雖然會比較快融化掉，但不用也是可以的。
