糖尿病人能喝羅漢果茶嗎？
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首先，謝謝邀請
糖尿病人可以喝羅漢果茶嗎？羅漢果主要產於廣西，是一種常見的中藥，具有清熱潤肺的功效。有喉嚨痛、咳嗽癥狀的人可以喝羅漢果茶緩解。那麼，糖尿病人可以和羅漢果茶嗎？一起來看看下面的回答吧。
一、羅漢果的營養成分：
現代研究表明，每100克羅漢果(干品)含膳食纖維高達38.6克，並含維生素Bi、維生素Bz、維生素C、煙酸與鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒等多種礦物質元素;羅漢果的鉀離子>12，屬高鉀食品。現代研究表明，羅漢果是一種具有特殊甜味物質的甜果，該甜味物質擬名為“甜味素”，羅漢果中的甜味素佔1%，它的甜味是蔗糖的300倍，故耐沖泡，可作為糖尿病、高血壓病患者的食療飲料。
二、羅漢果的功效：
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要迴避何種食物的記載。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
三、羅漢果的藥用價值：
營養價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。
而中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品。
四、糖尿病人可以喝羅漢果茶：
儘管羅漢果泡起來口感甜甜的，但熱量卻很低，非常適合糖尿病患者食用，因為，它含有1%左右的甜味素，此外羅漢果每百克鮮果約含400～500毫克，可與獼猴桃媲美。羅漢果粉及其提取物對於高血糖具有防治作用，對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用，能防止糖尿病導致的脂類代謝紊亂，對糖尿病併發症有防治作用。
有資料表明，羅漢果中的甜味素是非糖成分，為三萜類化合物，具有一定的抗癌作用。據有關醫學研究資料報道，羅漢果所含膳食纖維(屬可溶性食物纖維)能改善糖代謝，有利於糖尿病患者的血糖控制。臨床研究發現，膳食中增加食物纖維的病例，可逐步減少胰島素用量乃至完全停用。羅漢果具有特殊的清肺止咳功效，中老年燥熱傷肺、胃燥津傷型輕症糖尿病患者，經常適量地沖服羅漢果飲料，有一定防治效果。
冬季氣候乾燥，常會感到口渴、咽干、皮膚乾燥等。糖尿病患者本身免疫力較弱，更易出現肺炎等併發症。此時不妨選擇羅漢果泡點茶，它具有不影響血糖、清熱潤肺等優點，可作為糖尿病患者秋季保健的理想選擇。
市場上有很多以羅漢果製成的飲品，如羅漢果糖漿、羅漢果沖劑以及羅漢果晶、羅漢果露等飲品。對於糖尿病患者來說，以上代用品都欠佳，或者說不適宜用。因為其中所用的輔型糖成分多採用加工糖或精製糖。臨床觀察結果表明，以羅漢果泡茶飲用療效高，在食療運用中，羅漢果可以製作成飲汁、粥、羹，並且可配伍葯食兼用品製作成菜肴、湯煲等美味，以供膳食需要。
羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
附：羅漢果功效
羅漢果： 甘、涼,無毒;入肺、脾經;清肺潤腸、清熱通便。有清肺止咳、潤腸通便之功效,對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。可調降血糖值,改善糖尿病。有清肺止咳、潤腸通便之功效,可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。清熱潤肺,滑腸通便。用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。
羅漢果的成熟果實含豐富的強甜味物質葫蘆烷三萜甙類化合物，其甜度是蔗糖 300 倍;是糖尿病患者的理想代糖食品。
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糖尿病人可以喝羅漢果茶，羅漢果的甜味物質主要是甜甙類，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味代替品，二羅漢果的甜度是蔗糖的200倍，而且羅漢果有清肺止咳的作用。長期喝挺好。
做好這幾個可輕鬆應對高血糖
1、糖尿病患者吃甜點最好喝配菜一起食用
相信大家都知道，吃甜食會導致人體血糖迅速上升，但是實在是控制不住的時候，可以把甜點當做一餐，最好搭配一些配菜一起食用。
首先吃配菜，然後再吃甜食。因為配菜含有比較多的膳食纖維，能夠產生飽腹感，這樣就可以減少甜點的攝入量。但是不管如何，都要注意選擇那些含糖相對要少，熱量低一點的，不然血糖一樣會受到很大的影響。
2、糖尿病患者吃飯溫度不宜太高
冷掉的米飯和面等，會產生一種抗性澱粉，而這種澱粉能夠對澱粉水解酵素起到抵抗的作用，使其不容易被吸收，減少對血糖的影響。可能一些人會覺得冷飯很難下咽，可以將部分主食換成壽司等冷料理，這樣既可享受美味，又能避免造成血糖過大波動。
3、喝野蘭蕎茶可以輔助調節血糖
研究發現，野蘭蕎茶能夠輔助調節血糖，很適合糖尿病患者日常飲用作為輔助調理措施。這個茶裡面含有豐富的蘆丁，可以起到拓展血管，改善血管脆性的作用。還可以降低血液的膽固醇，減少血液垃圾出現。此外，它還含有D-手性肌醇，這種物質可以促進胰島β細胞分泌胰島素，進而提升降糖的效率。
需要提醒的是，選擇野蘭蕎茶的時候，最好選擇獲得天然硒認證的。因為這種茶含有豐富的微量元素——硒，能夠更好的幫助人體補硒。據研究，人體血硒下降，身體清除自由基的能力就會隨之下降，使得有害物質在體內堆積，導致血管變脆弱，患上心腦血管疾病的幾率也會大大的提升。因此，飲用獲得天然硒認證的野蘭蕎茶能夠更好的給身體補硒，有助於糖尿病患者保護好血管。
4、糖友站立也有助於血糖下降
糖尿病想要更好的調理血糖，運動是一種不可缺少的。但是，很多人工作繁忙，根本沒時間運動。但是即便不能經常運動，適當的站立也可以幫助血糖的調節。最好可以確保一天之內站立的時間比坐著的時間長兩個小時，這樣可以幫助身體消耗更多熱量。糖尿病患者飯後1~3小時內進行適當的運動，可以幫助抑制血糖的上升，也能減少多餘熱量轉變成脂肪囤積在體內。所以，吃完飯後，不要躺著或者坐著不動，站立一會，洗洗碗，做點家務都是有助於血糖調節的。
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可以喝
羅漢果的甜味物質主要是甜甙類，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味代替品，二羅漢果的甜度是蔗糖的200倍，而且羅漢果有清肺止咳的作用。長期喝挺好。
羅漢果原產中國的廣西桂林，屬葫蘆科藤本落葉植物，雌雄異株，具有一年生種多年的塊根狀宿根性。
一般在早春氣溫穩定在講話中12℃發芽，五月後開花屬無限花序，座果後一般六十五天成熟。
果實營養價值很高 ，乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。
它的塊根還能治癒瘡癤和無名腫毒。羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷於患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；果毛可作刀傷葯；用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。
羅漢果汁還可用於烹調，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果”。現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。中醫學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品。
農地圈問答團隊：董金平
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我不喝這茶。1.“茶”盡量不喝對控制血糖不利的，帶“甜度”的。現在的“廣告”，很多推廣“降糖”功能的“茶”，蔬菜，野菜。2.糖尿病的人，分多種多樣，血糖值各自不一，根據自己的情況而定。我什麼也吃，都少吃，少喝。沒吃沒喝過的，就讓“血糖值”來說話，“高”就停，低就繼續。
