9個很怪,但其實是你 身體想要 救你的「超神奇身體保護機制」。
身體會發出許多警訊,
讓我們知道身體可能太勞累該休息了,
甚至有自我保護的機制,
提醒該好好愛惜身體了!
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1. 打哈欠:
打哈欠的目的是為了在腦袋運轉過度
或過熱時讓它「冷卻」。
2. 打噴嚏:
當我們的呼吸道吸進太多過敏原、微生物、
灰塵或其他刺激物時,就會打噴嚏。
這是身體排除掉這些「垃圾」的方式。
3. 伸懶腰:
我們會本能性地伸展身體,
使身體為接下來一整天的運動做準備。
伸展還能使肌肉放鬆、
促進血液流通及改善我們的心情。
4. 打嗝:
當我們吃太快、大口進食或吃太多時,
會使我們的肺胃神經受到刺激,
引起胃部及橫膈膜抽動,造成打嗝現象。
5. 肌肉抽搐:
你一定有這樣的經驗,當你快睡著時,
身體卻彷彿「觸電」般出現一下抽動,
有時候你會因此而驚醒。
之所以會出現這種現象,
是因為當你即將入睡時,
你的呼吸頻率會大幅下降,
而你的脈搏也會變慢一點,
肌肉呈現放鬆狀態。
這時你的大腦會將這樣的身體反應
「誤解」成你已經快要死了,
所以才會藉由讓身體抽動「叫醒」你。
6. 皮膚遇水時出現皺褶:
當皮膚遇水時,
身體的防護機制會為了「止滑」
而讓手出現皺褶,使你更容易抓住平滑物。
7. 失憶:
通常發生在遭遇不好的經驗時,
我們的大腦基於保護機制,
有時會將最糟糕的回憶從記憶中刪除。
8. 雞皮疙瘩:
皮膚起雞皮疙瘩是為了防止熱氣從毛孔中流失,
使我們在面臨氣溫遽變時能夠調節體溫。
9. 眼淚:
除了為了保護眼睛不受外物侵擾,
眼淚還有「情感防禦」的作用。
當我們情緒激動時,
流眼淚是身體試圖將我們從痛苦中「分心」的一種方式。
不要小看身體小小的警訊,
保持健康的身體才是最重要的!