夏天容易出汗，腳也不例外，老年人穿什麼鞋既不容易捂腳汗又舒服呢？ 我們羅列了以下幾點。首先鞋面。全棉或者全皮面料為首選， 既鬆軟還透氣。 鞋頭部分要寬頭，給腳趾足夠的活動空間。最好避免系帶鞋子，系帶不僅不方便，還容易因為踩到鞋帶而跌倒，可以選擇寬口有彈性的或者魔術貼搭扣鞋。
其次鞋幫。一定要有鞋幫而且還要有一定的硬度，涼拖是不可以的，容易打滑且不能為足部提供足夠的支撐力，行走時容易使身體重心向前或不穩，增加關節的承受力，導致小腿肌肉扭傷或足底筋膜炎。一定硬度的鞋幫可以緊緊抓住腳部，防止鞋不慎滑脫而扭傷腳。
再次是鞋底。防滑和鞋底的軟硬度很重要。底部紋路清晰，像汽車輪胎花紋一樣的防滑性好，抓地力強，可以防止滑倒。鞋底不是越軟越好，軟硬合適的鞋子對摺時鞋底的彎曲位置、角度與人行走時腳掌彎曲程度相仿，一折就彎或折不動都容易傷及足部骨關節。另外鞋底不可太薄，老人腳底脂肪墊變薄，緩衝能力變弱，一不留意踩到小石子會非常疼。還有鞋跟和大小。老人穿的鞋子，不能完全沒有鞋跟，也不能鞋跟太高。鞋跟大概 2～3 厘米最為適宜。鞋跟過低，起不到保護腳的作用，腳跟很容易疼痛， 發生足底筋膜炎的機率也會變高。鞋跟過高， 老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。鞋子不能太大也不太小，腳趾前留出1厘米為宜。最好自己去實體店試穿，因為不同款式同號不一定同大小。最後夏天老人要準備兩三雙鞋替換，因為鞋子也需要清潔、休息、透氣、曬太陽， 才能更好的保護足部且避免潮濕而患足癬等皮膚病。楊寧 / 文
