越減肥越肥胖，禍根是體內毒素堆積嚴重，2個中醫秘方輕鬆排出
天天生活小幫手
06-09 21:54關注
你身邊一定會有些較肥胖的朋友，相對苗條的人來說，他們的自尊心是受傷的，每當他們說道下定決心減肥，但都沒能堅持下來，有時候，連喝水體重都會增加時，這應該是最使他們深受打擊的地方了。
一直減肥但是卻一直都瘦不下來，那麼你知道這都是為什麼嗎？有人說脂肪是肥胖的禍根，其實並非如此。中醫給出這樣一個回答，百病皆有痰做崇，而肥胖就是儲痰之器。體內濕氣重與肥胖有著脫不開的關係，體內濕氣重，易出 現水腫型肥胖。
為什麼濕氣重會導致肥胖呢？
體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，身 體濕氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一 系列的重症。 體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多（喜肥甘厚味、涼 食）、貪涼等等有關。
痰濕的四種類型——中醫學稱本病為“痰濕”，臨床可分為痰濕阻滯、氣虛飲停、水濕內阻、痰瘀阻絡四型。
1、痰濕阻滯沏——症見身體重著，頭昏胸悶，噁心，時脘腹脹滿，舌淡紅、苔滑或厚膩，脈濡滑。治宜健脾化痰，燥濕減肥。
2、氣虛飲停型——症見頭暈目眩，少氣懶言，神疲自汗，心悸浮腫，舌淡、苔薄內，脈沉細或濡緩。治宜健脾益肺，化痰祛濕。
3、水濕內附型——症見神倦嗜卧，呼吸氣短，動則喘氣，腰膝酸軟，下肢浮腫，夜尿較頻，心悸，舌淡、苔薄白而滑，脈濡緩而弱。治宜補益脾腎，溫化水濕。
4、痰瘀阻絡型——症見口唇紫紺，胸悶氣短，呼吸不暢，白天嗜卧，甚至昏睡，夜寐不寧，煩躁，記憶力減退，舌暗紫、苔薄或滑膩，脈沉澀。治宜活血化瘀，豁痰通氣。
排除體內濕氣的方法
拔罐去濕很方便
拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的 。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。
少吃油膩、甜味品，預防濕熱
濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早 起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
運動祛濕
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力 ，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
中醫食療調理方法
赤小豆薏仁茶——將赤小豆、薏米仁、芡實、 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配，赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，芡實健脾固腎，馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口乾口苦進行調理。赤小豆薏仁 茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點赤小豆薏仁茶來祛濕。
做法：薏米仁、赤小豆、芡實各5克，其他各1克，薏米仁炒到發黃，將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時，入電飯鍋加水，按煮粥鍵（用鍋的話就煮兩小時），煮好後，將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好，投入電飯 鍋，再煮半小時即可。喝茶即可，一日可多次。如果自己做覺得麻煩，現在也有很多成品在賣，都是老品牌，我們這裡的美女天天都在喝。
冬瓜荷葉茶的做法具體如下：
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，干荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：首先將干荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝干水分備用。取一乾淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘 至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
