茶被古人視為長壽飲料。
茶,是我們生活中必不可少的保健飲品之一。這裡講到的幾種茶不只是普通的茶葉,還有更多可以代茶的中藥飲品。
1、菊花茶
保健功效:具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。
製作方法:菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
紅棗茶補血益氣。
保健功效:具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。
製作方法:紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。
3、枸杞子茶
枸杞子茶養肝明目、滋肺潤燥。
保健功效:防癌抗癌、補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
4、龍眼茶
龍眼茶具有益心脾、補氣血、定志寧神。
保健功效:具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。
製作方法:龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟後,沸水沖泡代茶飲用。
5、人蔘茶
人蔘還可抑制癌細胞生長。
保健功效:具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。據現代藥理學研究表明,人蔘還可抑制癌細胞生長,故人蔘為益壽延年最佳藥物。
製作方法:人蔘5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。
6、靈芝茶
靈芝茶能延年益壽。(以上圖片來源皆為Adobe stock)
保健功效:具有補中益氣、延年益壽等功效。
製作方法:靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。
7、何首烏茶
保健功效:具有補肝腎,益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
製作方法:何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。