平常生活中不要小看不起眼的熱毛巾，一條熱毛巾的功效很多。比如用熱毛巾輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
一：防治頸椎病
酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
二：預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
三：改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
四：落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
五：緩解眼疲勞和女性痛經
熱毛巾還能緩解眼疲勞。熱毛巾敷身體又被中醫看作熱療，可以起到擴張血管、活血的作用，對於女性出現的痛經、受涼引起的腹痛、疲勞引起的肌肉痛等，具有舒緩作用。
六：緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
七：跌打損傷
跌打損傷之後先要進行冷敷，可以減少毛細血管出血，待到24小時之後，毛細血管得到修復，不再出血，此時熱敷可促進淤血散開。
八：緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
九：熱毛巾的治病原理
熱毛巾能治病是利用中醫的熱敷原理，使皮下血管擴張，加速血液循環，以起到止痛、消炎、消腫、舒緩痙攣和鬆弛神經等作用。
十：熱敷分為乾濕兩種
乾熱敷：
乾熱敷即用干毛巾包裹熱水袋進行熱敷，一般用於鎮痛、保暖和解痙攣。水溫控制在50-60℃，因乾熱敷穿透力弱，所以可熱敷20-30分鐘。
濕熱敷：
濕熱敷即將毛巾放在熱水中浸濕之後再擰乾，其一般用於消炎、鎮痛，熱敷溫度控制在能耐受的範圍內，每3-5分鐘更換一次，可連續敷15-20分鐘。
