人到中年就特別容易發胖，特別是腹部，腹部是人體最容易炖雞脂肪的部位。今天我將和大家揭秘爲什麽腹部最容易囤積脂肪，腹部脂肪過多有哪些危害，以及如何減脂。
爲啥會有小肚子
首先澄清一點，腹肌和贅肉並不矛盾，大部分人都會或多或少地有一點腹肌，只不過很容易會被脂肪覆蓋住而已。
捏一捏自己的腹部，能夠捏起來的，大部分都是脂肪。那麽這些贅肉是什麽？其本質是多餘的能量貯存。
爲了好理解，大家可以將這部分贅肉想像成駱駝的「駝峰」。這也是人體的一種自我保護機制（哼，哪天地球斷糧了，還不是有贅肉的活得久）。
在平時生活中，形成腹部贅肉的原因有很多。
有可能是暴飲暴食，尤其是夜宵吃得很兇；有可能是壓力太大，影響了機體對於能量的消解；還可能是一些病理性的原因。
總之贅肉就像龍卷風，不知不覺就把你捲走了。
但我們大多數人還是不會將有贅肉看作是一件積極的事情，無論是男生還是女生。我們還是希望可以減掉贅肉，讓腹肌顯露出來。這就引出了下一個問題。
▼ 我該怎麽減掉贅肉
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示意圖
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