你有多久没有认真吃过一顿早餐了？
你是不是还在过着晚上熬夜不睡、白天迟到晚起，暴饮暴食放纵自己的日子？
可就在有些人肥肉越来越多
身体也每况愈下的时候
ChargeWu和老婆小美
已经靠着健康规律的饮食和生活习惯
变成了让人羡慕的男神女神
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ChargeWu和小美
令人吃惊的是
只是因为好好吃饭
小美在3个月内就瘦了40斤
而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉
在这期间他们没去过一次健身房
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左：130斤的小美 vs 右：90斤的小美
当初的他们无论如何也没想到
3年后的自己
居然成了典型的励志故事
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3年前
大腹便便的ChargeWu和一身赘肉的小美
ChargeWu是一名工作繁忙的设计师
日夜颠倒、作息紊乱是常态
而女朋友小美是一个超级吃货
零食和夜宵都是她曾最不能割舍的
两个人结婚后更是放松了自我要求
熬夜、晚起、胡吃海喝也不运动
很快都变成了身体虚弱的大胖子
小美说
“那个时候最讨厌的事情就是照相
因为不敢面对胖了30多斤的自己”
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看着老婆的身材渐渐走形
身体也越来越差
ChargeWu决定不能再继续这样下去
提出了“健康饮食”的想法
不但帮小美戒掉了所有不健康的食物
还主动担起了每天做早餐的任务
对于ChargeWu来说
最难的不是早餐怎么做
而是改掉多年养成的不良作息
不论是在凛冽的寒冬还是炎炎夏日
他都会在7点闹钟铃响时爬起来
为老婆和自己准备健康均衡的早餐
选一只彩色青椒切成丝
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做一碗幼滑浓郁的牛油果酱
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一颗水煮蛋
也看得出蛋黄还有沙沙的质感
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鲜嫩的早餐虾
在热油上发出脆耳的“滋滋”声
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觉得太清淡就撒上少许孜然
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将彩色麦圈均匀地撒在温热的牛奶上
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嗯，摆盘更是要讲究
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到今天为止
已经是两个人早餐随拍记录的第928天
除了ChargeWu在外出差
从未间断过
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小美说每天早晨一睁眼就能吃到
各种色香味俱全的爱心早餐
真的是幸福感爆棚
自己好像也不怎么喜欢赖床了
因为ChargeWu每天都会做不一样的早餐
她每一天都充满期待
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从色彩搭配到摆盘
ChargeWu做得每一餐
都好像是一件让人爱不释手的艺术品
他从没有买过一本菜谱
唯一可以参考的是
自己查阅无数资料总结出的
一份饮食参考表和一些增肌减脂的食材
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因为平时的工作实在太忙
ChargeWu只能在周末抽空去菜市场
亲自挑选一周的早餐食材
但这也是他放松自己的最好时间
ChargeWu和小美偶尔会逛逛小店
淘一些好看又不贵的餐具
开心地抱回家
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即使是叉子和筷子
也要与众不同才行
ChargeWu内向不善甜言蜜语
却在早餐中将爱意表明
因为小美花粉过敏
所以他从不送花
2015年的情人节
用三文鱼在早餐中卷了一盘花给小美
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看到这么精致的男生
是不是觉得真的棒呆了
可ChargeWu起初的早餐画风
并非这么完美
看看ChargeWu青涩的第一次（早餐）：
三片西红柿
焯的有些过火的西兰花
超市买的速冻混合蔬菜（玉米粒、青豆、胡萝卜）
也焯过了火
还有差点煎糊的鸡蛋
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即使食材都做得很糟糕
也要用心摆盘
ChargeWu永远忘不了自己
第一次进厨房时的狼狈
所有的东西都被他弄得惨不忍睹
厨房也乱七八糟
但更难忘的
还有小美开心的笑
有人曾说
“是谁来自山川湖海，囿于昼夜、厨房和爱”
曾经的ChargeWu也是一枚风流潇洒的少年
听朋克、玩滑板是他的最爱
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而如今每天早起和爱的人一起吃早餐
看着小美把自己精心准备的早餐一扫而空
才是他一天中最幸福的事情
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小美本是一个挑食到丧心病狂的姑娘
但只要是ChargeWu做的早餐
她都会开心地吃完
然后告诉他哪里还可以改良得更好
就这样，ChargeWu的厨艺越来越好
成了大家口中那个精致到完美的男人
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“你们别抢！
那是我做给我老婆的！”
用3个月改变了饮食习惯和作息
两个人居然回到了刚恋爱时的体重
只是刚瘦下来的小美皮肤松松垮垮
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刚瘦下来的小美
她开始犹豫是不是要去运动健身
ChargeWu却一万个支持
鼓励小美“不如去试试”
没想到的是
小美居然一发不可收拾地爱上了健身
不但皮肤越来越紧、身材越来越性感
连精神状态都跟打了鸡血一样！
小美心里感慨万分：
“这TMD才是生活啊！
以前只能叫活着！
我们明明配得上更好的生活”
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而ChargeWu呢？
晚上依旧要加班改稿
不同的是
每天早起除了给老婆做早餐
还为自己安排了30分钟的运动时间
花式跳绳、俯卧撑、深蹲、卷腹、引体向上……
这样，自己一天里都会斗志满满
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好好吃早餐
就这样无形中改变了两个人的生活
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两个人，两只猫，一个美好的早晨
以前两个人都觉得
爱，是一起吃成胖子
如今终于明白
最幸福的事
是相伴鼓励、认真生活
一起变成更好的人
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很多人都问过ChargeWu
“每天做这么精致的早餐
是不是因为比以前空闲了很多？”
对于ChargeWu来说
其实要做的事情比从前更多
他说
“生活从未变得轻松
只是自己在不断强大
你怎样对待生活
生活就会怎样对待你”
现在的小美
的确，一辈子就这么长
我们不能将就的除了爱情
还有生活
感谢ChargeWu、小美接受她刊专访
